Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью; Манн, Иванов и Фербер, 2019
от 699 р. до 3387 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00146-001-5
- Книги: Фитнес
- ID:3238653
Где купить (4)
Цена от 699 р. до 3387 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
О книге Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью. Триатлон - сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3. Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15-20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу. Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7-10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10-12 часов для полной дистанции. Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, - это более чем возможно. Целенаправленные занятия - лучший путь к успеху. Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье. На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными. В книгу входят: - тренировочные планы для межсезонья и подготовки к ключевым гонкам; - принципы планирования сезона; - рекомендации по прохождению транзитных зон; - рекомендации и лайфхаки Мэта по повышению продуктивности как в тренировках, так и в жизни в целом; - рекомендации для тех, кто едет тренироваться и соревноваться в другой регион; - и многое другое. Реализуйте свои мечты в триатлоне, не жертвуя семьей и работой, с помощью этой книги. Для кого эта книга Для триатлетов-любителей, специализирующихся на длинных дистанциях, а также для тренеров по триатлону. Особенности В книгу включены тренировочные планы. Об авторе Мэт Диксон - элитный тренер по триатлону, работающий как с любителями, так и с профессионалами. На счету его подопечных более 300 побед и призовых мест на соревнованиях Ironman (железная дистанция) и Ironman 70.3 (полужелезная дистанция). Мэт - бывший профессиональный триатлет и участник финалов олимпийского отбора в плавании. Он основал компанию Purplepatch Fitness.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Диксон Мэт, Сысоев Игорь Владимирович (редактор), Землеруб Татьяна (переводчик) |
Серия | Спорт-драйв |
Раздел | Фитнес |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
ISBN | 978-5-00146-001-5 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Год издания | 2019 |
Количество страниц | 448 |
Переплет | Мягкий (3) |
Формат | 70х100/16 |
Вес | 0.71кг |
Страниц | 448 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 16,40 см × 23,50 см × 2,30 см |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 2500 |
Отзывы (4)
- Юлия Панарина — 3 Сентября 2022
al_gun, тогда не очень целесообразно её читать. Мотивации и своей хватает)). Спасибо
- Максим Перелыгин — 17 Июня 2020
Есть у меня один друг, который читает ее каждый день и который год. Видимо очень крутая.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 559 р. - 838 р.
Книги: Фитнес
Категория 559 р. - 838 р.