Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бег; Манн, Иванов и Фербер, 2023
от 359 р. до 1629 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-699-0
- Книги: Фитнес
- ID:12279838
Где купить (9)
Цена от 359 р. до 1629 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи - и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.
В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций - от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.
В основе книги - научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов.
Мэт Фицджеральд, автор бестселлера "Бег по правилу 80/20", не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель - он как никто понимает боли и вопросы таких же людей.
Бен Розарио - профессиональный тренер. Его спортсмены выигрывали национальные титулы и попадали в десятку лучших на крупнейших марафонах.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Фицджеральд Мэт; Розарио Бен |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Серия | Спорт-драйв |
| Формат | 70x100/16 |
| Авторы | Фицджеральд Трен.; Розарио Б. |
| Переплёт | Мягкий |
| Год публикации | 2023 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 304 |
| Раздел | Бег |
| ISBN | 978-5-00195-699-0 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.47 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Жанр | виды спорта; спортивное питание |
| Автор | Фицджеральд Мэт; Розарио Бен |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 287 р. - 430 р.
Книги по фитнесу
Категория 287 р. - 430 р.