Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бег; Манн, Иванов и Фербер (МИФ), 2022
от 449 р. до 1260 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-699-0
- Книги: Фитнес
- ID:12279838
Где купить (3)
Цена от 449 р. до 1260 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1629 р. | 16.10.2024 |
| book24 | 1221 р. | 30.05.2025 |
| Подписные издания | 1323 р. | 01.10.2023 |
| РЕСПУБЛИКА | 999 р. | 07.09.2023 |
| Мегамаркет | 905 р. | 23.09.2024 |
| Яндекс.Маркет | 939 р. | 27.06.2024 |
| МАЙШОП | 988 р. | 23.06.2024 |
Описание
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи - и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.
В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций - от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.
В основе книги - научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов.
Мэт Фицджеральд, автор бестселлера "Бег по правилу 80/20", не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель - он как никто понимает боли и вопросы таких же людей.
Бен Розарио - профессиональный тренер. Его спортсмены выигрывали национальные титулы и попадали в десятку лучших на крупнейших марафонах.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мэт Фицджеральд |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер (МИФ) |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Серия | Спорт-драйв (МИФ) |
| Формат | 70x100/16 |
| Авторы | Фицджеральд Трен.; Розарио Б. |
| Переплёт | Мягкий |
| Год публикации | 2023 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 304 |
| Раздел | Бег |
| ISBN | 9785001956990 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.47 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Жанр | виды спорта; спортивное питание |
| Автор | Фицджеральд Мэт; Розарио Бен |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 359 р. - 538 р.
Книги по фитнесу
Категория 359 р. - 538 р.