Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности; Манн, Иванов и Фербер, 2020
от 359 р. до 1958 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-107-5
EAN: 9785001691075
- Книги: Точные науки
- ID:6697641
Где купить (5)
Цена от 359 р. до 1958 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1879 р. | 20.11.2023 |
Буквоед | 1334 р. | 15.02.2024 |
Подписные издания | 1484 р. | 27.12.2023 |
book24 | 1334 р. | 04.06.2024 |
Читай-город | 1334 р. | 04.06.2024 |
Описание
О книге
Новая книга автора бестселлера "Сила воли" пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.
Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями - самовыражением, общением, мастерством.
В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.
От автора
Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.
Для кого эта книга
Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.
Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.
Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации - движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.
Об авторе
Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.
Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.
В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы "Наука силы воли" и "Наука сострадания", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер "Сила воли" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.
Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. "Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Келли Макгонигал |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Серия | МИФ. Здоровье и медицина |
Формат | 146x212мм |
Авторы | Макгонигал К. |
Переплёт | Твёрдый |
Год публикации | 2020 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 272 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Оформление обложки | ляссе |
Вес | 0.42кг |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество книг | 1 |
Жанр | лечебная физическая культура |
Автор | Макгонигал Келли |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
ISBN | 978-5-00169-107-5 |
Язык издания | Русский |
Раздел | Популярная медицина |
Отзывы (5)
- Мара Харм — 26 Января 2023
книга, вдохновляющая немедленно записаться на танцы или групповые занятия. Как всегда у автора, много ссылок на научные исследования
- Nino Magradze — 25 Июля 2021
Честно говоря ожидала большего, мне нравится «сила воли» этого автора. В общем можно прочесть один раз, есть кое-какие интересные факты
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 287 р. - 430 р.
Книги по фитнесу
Категория 287 р. - 430 р.