Система минус 60. Революция (Мириманова Екатерина Валерьевна); Эксмо, 2016
от 229 р. до 751 р.
- Издатель: Эксмо-Пресс
- ISBN: 978-5-699-63319-7
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID:1716983
Где купить (3)
Цена от 229 р. до 751 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Эта книга - долгожданное событие для всех последователей системы "Минус 60", самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное "дополненное и обновленное" издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему "Минус 60" и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой (или повесить на видном месте). И, конечно, в книге есть новые success stories ("истории успеха") тех, кому система помогла обрести фигуру их мечты. Как поможет и вам.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Мириманова Екатерина Валерьевна |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2016 |
Возрастные ограничения | 16 |
Серия | Модные диеты |
Кол-во страниц | 320 |
Раздел | Раздельное питание |
ISBN | 978-5-699-63319-7 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 320 |
Переплет | Мягкий (3) |
Бумага | Офсетная |
Формат | 177.00mm x 125.00mm x 22.00mm |
Вес | 0.33кг |
Размеры | 12,50 см × 17,50 см × 2,00 см |
Язык издания | Русский |
Страниц | 320 |
Переплёт | мягкий |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 10000 |
Отзывы (33)
- Анастасия Филиппова — 19 Мая 2022
Я в восторге!!! 3 года назад мною была прочитан другая книга данного автора. Тогда я так вдохновилась, что похудела почти на 20 кг.. Сейчас нужен был «волшебный пинок»)) И я его получила, благодаря этой книге)) Спасибо, автору! За мотивацию! За умение простым языком донести нужные вещи!
- Татьяна Бенуа — 12 Ноября 2021
Я знакома с системой уже давно, лет 10 точно. Принцип стар, как мир «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу», но совсем без ужина нельзя. В общем-то к этому я пришла сама, а Мириманову читала для интереса и мотивации. Книга не плохая, но я не очень понимаю, почему на ужин нельзя есть солености, а при этом соевый соус разрешен, он же соленый… Соль, разумеется нужно ограничивать, особенно вечером, иначе утром будешь опухшей. Пожалуй лучшее, что можно подчерпнуть в книге, так это мотивацию… Ну и вспомнить поговорку)))) И все-таки в обед и ужин продукты я смешиваю иначе чем у Катерины. Но помните, уходить с системы нельзя, набор веса обеспечен) Хотя иногда можно и нормально погулять, с шашлыками, салатами и прочими удовольствиями))))
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо-Пресс"
Категория 183 р. - 274 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 183 р. - 274 р.