Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету; Манн, Иванов и Фербер, 2018
от 699 р. до 1899 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00117-453-0
EAN: 9785001174530
- Книги: Общие вопросы
- ID:2548589
Где купить (4)
Цена от 699 р. до 1899 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
О книге
Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.
Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.
Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?
Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?
Безопасны ли пищевые добавки?
Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?
В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.
Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев - для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.
С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.
Отзывы
Triathlete magazine: "Райан понятно рассказывает об огромном мире питания, предлагает простые рецепты для улучшения ваших результатов".
Для кого эта книга
Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость - бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном - на любительском или профессиональном уровне.
Для тренеров и спортивных врачей.
Об авторе
Райан Моник - врач, специалист по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями разного возраста, а также спортивными командами из высших североамериканских лиг. Она основала компанию Personal Nutrition Designs.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Райан Моник, Горохов В.Д. (переводчик), Шагабутдинов Ренат (редактор) |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2018 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 400 |
| Серия | Спорт-драйв |
| Раздел | Велосипеды |
| ISBN | 978-5-00117-453-0 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 400 |
| Формат | 84х108/16 |
| Вес | 0.86кг |
| Обложка | мягкая обложка |
| Страниц | 400 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 20,00 см × 26,00 см × 2,10 см |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 2500 |
Отзывы (11)
- Goosebumps — 11 Февраля 2023
Обожаю отзывы «диванных экспертов». Предлагаю тягаться не виртуально, а реально, т.е. провести исследования на приличной выборке, далее написать книгу. А там уже поговорим о пользе. Отлично написана и переведена, понятно и по делу! Рекомендую для всех велосипедистов, бегунов и особенно триатлетам в сочетании с книгой Джо Фрила.
- Евгений Пвлв — 14 Августа 2022
Одна из полезных книг, которые должны быть под рукой. Хорошо продуман состав и последовательность глав. Рекомендации по питанию по отдельным видам спорта, категориям мужчины, женщины, юниоры. Всеядные и веганы. Стоит ознакомиться
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 559 р. - 838 р.