Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа; Манн, Иванов и Фербер, 2019
от 449 р. до 3174 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00117-456-1
EAN: 9785001174561
- Книги: Раздельное питание
- ID:4081515
Где купить (5)
Цена от 449 р. до 3174 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 1599 р. | 13.04.2023 |
book24 | 1282 р. | 13.04.2023 |
РЕСПУБЛИКА | 862 р. | 20.10.2021 |
Описание
О книге
Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами, которые подталкивают к нездоровой пище.
А кроме того вы научитесь:
Правильно планировать покупки;
Соблюдать баланс калорий для поддержания здорового веса;
Правильно питаться в поездках и на встречах в ресторанах;
Ставить цели, чтобы есть больше овощей и фруктов, и добиваться результата.
Авторы дают рекомендации по правильному питанию, основанные на результатах последних научных исследований. Эти советы позволят не только скорректировать вес и улучшить внешний вид, но и (что самое важное) сформировать здоровое отношение к пище, которое, если поддерживать его в течение всей жизни, поможет вам всегда оставаться в отличной форме!
В книге много свежих, современных данных, диаграмм и иллюстраций, конкретных советов и лайфхаков, а также примеров из жизни, которые помогут внедрить новые, полезные пищевые привычки и избавиться от старых, вредных. Важно, что авторы призывают работать не над телом, а над мыслями: думать, зачем именно вам нужно правильно питаться, проанализировать свой нынешний рацион и понять, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни, правильно питаться и нуждается в надежном источнике информации по этим вопросам.
Об авторах
Рут Энн Карпентер - диетолог, выпускница Университета штата Пенсильвания по специальности "прикладная диететика", разработчик и организатор исследования Lifestyle Nutrition Study, ставшего основой для этой книги. Соавтор шести книг и автор обучающих программ для таких клиентов, как Американская кардиологическая ассоциация, Kellogg's, ВМС США, государственных департаментов здравоохранения.
Кэрри И. Финли изучала диетологию и эпидемиологию в нескольких университетах Техаса, участвовала в организации программы Lifestyle Nutrition Study, проводила научные исследования о связи питания и здоровья, опубликовала множество статей в научных медицинских журналах.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Карпентер Рут Энн, Финли Кэрри И. |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2019 |
Серия | Здоровое питание |
ISBN | 978-5-00117-456-1 |
Размеры | 60x90/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 400 |
Раздел | Раздельное питание |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 400 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Формат | 147x213мм |
Вес | 0.58кг |
Отзывы (8)
- Кристина Починская — 4 Мая 2022
Не самого лучшего мнения о книге.
Я давно нахожусь в данной теме, лично много что опробовала и от российских и от зарубежных специалистов. И прочитав то, что написано тут - немного пришла в ужас. Потому что уже давно ведущие специалисты говорят о том, что нельзя основывать диету на подсчете калорий.
Для новичков в данной теме будет неплохо в целом прочитать и начать менять свое питание, но если вы давно пытаетесь похудеть и т.п. то эта книга навряд ли вам поможет грамотно похудеть или скорректировать питание, чтоб не было всякий вспучиваний и т.п. - Анонимно — 9 Октября 2021
Отличная книга, в которой нет избитых клише и навешанных ярлыков, касаемо правил питания. Очень открыто и доступным языком приведен алгоритм того, как пища оказывает то или иное влияние на организм человека. Рекомендую!
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 359 р. - 538 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 359 р. - 538 р.