Анатомия силовых упражнений (Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020
Где купить
Последняя известная цена от 439 р. до 1051 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1051 р. | 11.01.2022 |
| Буквоед | 950 р. | 15.01.2024 |
| ЛитРес | 439 р. | 15.08.2024 |
| book24 | 934 р. | 28.12.2024 |
| Читай-город | 1011 р. | 14.11.2024 |
Описание
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас.
Здесь вы найдете:
• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.
• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.
• Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | Большая энциклопедия фитнеса |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-17-118399-8 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 160 |
| Формат | 205x264мм |
| Вес | 0.67кг |
Отзывы (5)
- Юлия Царёва — 19 Марта 2022
Для меня лично очень скудный перечень упражнений. Купила книгу в надежде увидеть проработку мышц более широкого спектора упражнений. Не было ни присяда «плие», ни описания разных постановок ног при присяде и в чем именно их различие. Для новичков да, будет книга полезна. Опять же новичкам лучше с трениром заниматься чтобы отработать в упражнениях важных правил. Но для тех кто сам занимается и уже что то понимает в тренировках будет скучно. Написано неплохо но мне лично жаль 450р тк я мало узнала нового для себя. Хороших всем тренировок а главное результатов без травм.
- Olga Kucher — 8 Февраля 2022
Книга полна иллюстраций, подробное описание техник выполнения, советы по разминке и план тренировки. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Все четко и по существу. Так же рекомендую еще книги на эту тематику автора Фредерика Делавье.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 351 р. - 526 р.
Книги по фитнесу
Категория 351 р. - 526 р.