Анатомия стретчинга с дополненной реальностью; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022
от 439 р. до 1575 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-146825-5
EAN: 9785171468255
- Книги: Фитнес
- ID:8884192
Где купить (9)
Цена от 439 р. до 1575 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
В последние годы стретчинг стал мейнстримом и трендом современной фитнес-индустрии. Все больше людей выбирают этот вид тренировок, потому что ими можно заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Стретчинг идеален для разминки спортсменов перед соревнованиями или другими видами физической активности. Эта система тренировок улучшает гибкость тела и подвижность суставов, снижает травматизацию мышц. Кроме того, стретчинг включен в физиотерапевтические программы для лечения последствий многих видов травм.
В книге представлены комплексы упражнений, подходящие для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать, а потом завершать рабочий день, снимать напряжение во время работы за компьютером, а также для тех, кто переступил 45-летний рубеж. Особое внимание уделено таким видам тренировок, как стретчинг в паре и миофасциальный релиз, последний является идеальным способом работы со спазмированными мышцами после интенсивных нагрузок. Все упражнения сопровождаются комментариями и советами профессиональных тренеров. А главное - кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы задействованы при его выполнении.
Для просмотра видео нужно скачать с App Store или Google Play и установить на телефоне или планшете приложение AR looklook и, запустив его, навести гаджет на QR-код.
Теперь сформировать идеальный рельеф тела, улучшить спортивные достижения и качество жизни в целом очень просто, надо только воспользоваться возможностями дополненной реальности!
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Степук Наталья Генриховна |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 160 |
Серия | Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью |
Страниц | 160 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-17-146825-5 |
Размеры | 20,50 см × 26,50 см × 1,50 см |
Формат | 26.4 x 20.6 x 1.4 |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 2000 |
Раздел | Фитнес |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 160 |
Вес | 585 |
Тип обложки | твердая |
Жанр | фитнес и йога |
Автор | Степук Наталья Генриховна |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Издательство | АСТ |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 351 р. - 526 р.
Книги по фитнесу
Категория 351 р. - 526 р.