О книге: Выгляди супер голой (Усольцева Оксана (редактор)); Эксмо, 2011
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Усольцева Оксана (редактор) |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2011 |
| Возрастные ограничения | 18 |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-699-52757-1 |
| Количество страниц | 208 |
| Бумага | Мелованная глянцевая |
| Формат | 84x108/16 |
| Вес | 0.97кг |
| Серия | Фитнес-тренер |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 208 |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 26,00 см × 20,50 см × 1,70 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 3000 |
Где купить
Последняя известная цена от 175 р. до 585 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 548 р. | |
| Буквоед | 476 р. | |
| book24 | 206 р. | |
| ЛитРес | 175 р. | 12.03.2024 |
| OZON | 585 р. | 24.06.2024 |
Описание
Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача - попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и выглядеть супер даже голой. Эта книга поможет в достижении идеальной фигуры и приведет к желаемым результатам всего за шесть недель! Вы готовы к переменам?
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- Tata Koz — 19 Июня 2017
2 плюса в этой книги: собранные упражнения в одном месте (на просторах интернета их уйма) и качество страниц. всё. чем восхищаются остальные для меня тайна. пожалела деньги,которые на нее потратила. в начале написано,что результатов можно добиться за 60 дней и на этом всё! никакого разработанного комплекса или системы нет. есть список упражнений, 5 спорных диет (абсолютно неинформативно описанных) и всем известные понятия о "воды нужно пить много, заниматься не меньге 3х раз в неделю". ну и используйте эту информацию как угодно, ни системы ни графика, ни расписания)). в общем, книга ужасна по содержанию. по офоормлению претензий нет, но не для этого я ее покупала((
- Алина Алексеева — 20 Июля 2012
Яркие книга. Много мотивирующих фотографий красивых стройных женщин. Много упражнений с иллюстрациями.
Все упражнения разбиты по «зонам», за улучшение которых отвечают. Картинки четкие и понятные, особых вопросов «как делать» не возникает.
Кроме того, здесь есть советы по питанию – несколько диетических программ, правда, их качество я не проверяла.
И небольшой раздел про уход за собой – массаж, маски, это все.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Эксмо"
Книги по фитнесу
Категория 140 р. - 210 р.