Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия; ООО "Издательство Астрель", 2020
от 370 р. до 610 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-119812-1
EAN: 9785171198121
- Книги: Фитнес
- ID:4859164
Где купить (3)
Цена от 370 р. до 610 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 730 р. | 13.12.2023 |
| ЛитРес | 319 р. | 15.08.2024 |
| Читай-город | 592 р. | 14.11.2024 |
| Мегамаркет | 623 р. | 20.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 504 р. | 27.06.2024 |
| OZON | 158 р. | 24.06.2024 |
Описание
Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: "Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься"? А все ли достигали результатов с такими целями?
Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боять при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – всего один шаг.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Васильева Екатерина Юрьевна |
| Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Серия | Фитнес Рунета |
| Количество страниц | 208 |
| Автор | Екатерина Васильева |
| Жанр | фитнес и йога |
| Вес | 0.35кг |
| Тип обложки | твердая |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Издательство | АСТ |
| Формат | 167x217мм |
| ISBN | 978-5-17-119812-1 |
| Размеры | 162x210 |
| Язык издания | Русский |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Раздел | Фитнес |
| Бумага | Офсетная |
Отзывы (14)
- Юлия — 24 Сентября 2024
Я ни разу не слышала об авторе, ни как тренере,ни как о блогере,купила книгу из интереса и любви к спорту)) Эта книга очередная из разряда мотивационных, в которых легко и понятно описывается путь автора к становлению себя как в личном плане,так и в профессиональном. Воды излишней в издании фактически нет, все по теме и рядом. Достаточно много упражнений, рассказано,как технически выполнять,все хорошо,кроме маленький,но важной детали - ни в одном описании упражнения я не увидела ни слова про дыхание! Есть про спину,колени,стопы,но о важном дыхании не упомянуто! зря,ведь читают книгу и совсем новички!Кроме этого, нет ни слова о потенциальном диастазе читательниц,а упражнений серьёзных на пресс не мало и все они задействуют внутрибрюшное давление,которое при диастазе опасно! понимаю,что книги пишутся для здоровых,но ленивых,но и о рвущихся в бой,но не с отменным здоровьем забывать нельзя!И считаю,что самой мотивационной частью книги все же являются личные фото автора с разницей в 10 лет! Думаю,каждая вторая читательница сможет узнать и себя в период "до" у автора;) В общем,почитайте книгу,она полезная и в любом случае оставит у вас положительное впечатление:)
- Акопова Александра — 5 Сентября 2023
Прекрасная книга. Прочитала буквально за день. Рекомендую тем, кто желает поменять свою жизнь и начать тренироваться, полюбить тренировки. Полюбить бег.??
Даже если вы не любите бег, вы забежите с этой книгой.) Именно эта блогерша меня побудила начать бегать и влюбила меня в бег ещё до того, как написала и выпустила книгу.) А книга меня ещё больше вдохновила.)??
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 296 р. - 444 р.
Книги по фитнесу
Категория 296 р. - 444 р.