Твое тело (Елена Хромина); Издательство АСТ, 2023
от 529 р. до 853 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-134936-3
EAN: 9785171349363
- Книги: Йога и пилатес
- ID:12311201
Где купить (5)
Цена от 529 р. до 853 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 990 р. | 21.11.2024 |
| Мегамаркет | 847 р. | 20.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 688 р. | 24.06.2024 |
| МАЙШОП | 694 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 688 р. | 24.06.2024 |
Описание
Елена Хромина - мастер функционального тренинга, профессиональная бодибилдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга "Твое тело" станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудио-практики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги "Твое тело" является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - дневник на 21 день!
"Жизнь одна, поэтому стоит ее прожить в том теле, которое вам нравится! Стать лучшей версией себя - можно! И нужно! Я вам в этом помогу". Елена Хромина
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Елена Хромина |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | Издательство АСТ |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 256 |
| Серия | ЗОЖРунета |
| Страниц | 256 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-17-134936-3 |
| Размеры | 16,50 см × 21,50 см × 2,00 см |
| Формат | 170x219мм |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 2000 |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 256 |
| Вес | 0.40кг |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издательство | АСТ |
| Тип обложки | твердая |
| Автор | Хромина Елена Игоревна |
| Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Отзывы (2)
- Анонимно — 13 Сентября 2023
Прекрасное оформление, написано доступным языком. В теоретической части прочитала много нового, чего раньше не знала про питание и тренировки. Подача материала на высоте. Автор поделился очень полезными правилами питания, медитациями. Данная книга действительно станет помощником на пути к созданию своей фигуры мечты, даже если вы далеки от спорта.
- Анастасия — 19 Мая 2023
Понравилось оформление книги, качество страниц. Написано все понятно, система рассчитана на 21 день, но можно адаптировать и более длинный срок. Содержание книги поделено на теоретическую и практическую часть. Про теоретическую часть могу сказать, что не узнала прям что-то кардинально новое, но читается легко. Практическую ещё не применяла.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 423 р. - 634 р.
Книги по фитнесу
Категория 423 р. - 634 р.