5 шагов к отличному здоровью и блестящей физической форме; Попурри, 2015

Книгу я купила по совету подруги, которая после прочтения и следования рекомендациям, предложенным в книге, значительно постройнела буквально за пару месяцев. Книгу я прочитала быстро, весь материал представлен в доступной и простой форме, не смотря на то, что в книге очень много информации о сложнейших процессах, проходящих в организме человека. В книге изложены конкретные советы и рекомендации по питанию, которые будут полезны не только тем, у кого имеется диабет, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, но и тем, кто следит за своим здоровьем и хочет жить долго и счастливо, не дожидаясь опасных «звоночков» в своём организме. Книга очень вдохновляет и заставляет пересмотреть свой образ жизни и свои пищевые привычки, которые , как мне казалось, были здоровыми и правильными ещё до прочтения этой книги, но после прочтения я понимаю, что я в своём стремлении к здоровому образу жизни шла немного не в том направлении в части питания, представление о правильном питании после прочтения значительно меняется, причём приятно радует тот факт, что многие ограничения в питании, которым мы зачастую следуем, совсем не нужны.