Сравнить цены на книгу: Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга; Бомбора, 2021
от 303 р. до 869 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-108444-8
- Книги: Диетология
- ID:6760309
Где купить (9)
Цена от 303 р. до 869 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина - но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем - вернуться "к корням" - к посту, а точнее - интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание - это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье - естественные спутники системы доктора Фанга.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Джейсон Фанг, Джимми Мур |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 336 |
Серия | Открытия века |
Возрастное ограничение | 12+ |
Жанр | правильное питание |
Количество книг | 1 |
Издательство | БОМБОРА |
Тип обложки | твердая |
Количество страниц | 336 |
ISBN | 978-5-04-108444-8 |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Автор | Фанг Джейсон; Мур Джимми |
Переводчик | Вершинина Надежда Дмитриевна |
Раздел | Диетология |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Формат | 165x240мм |
Вес | 0.58кг |
Отзывы (21)
- Черныш Анжелика — 9 Февраля 2022
Очень понравилась книга. Автор подробно описывает все стороны голодания, от физиологии до психологии.
Понравилась структурированная подача информации.
Есть примеры из практики.
Раньше практиковала периодически пост, эта книга укрепила моё желание попробовать интервальное голодание. Для меня она будет поддержкой во время поста. - Ат Лас — 22 Января 2022
Очень нравятся книги доктора Джейсона Фанга!
Это вторая книга, которую я у него прочитала. Первая - «Код ожирения», которая многие вещи поставила на свои места в моей голове. Благодаря этому я за три месяца похудела на 14 кг, хотя всю жизнь безуспешно боролась с лишним весом. При этом чувствую себя прекрасно.
«Интервальное голодание» понравилась даже больше. Некоторые блоки повторяются из «Кода ожирения», но достаточно и новой информации.
Книга однозначно одна из любимых теперь.
Всем, кто испытывает проблемы с лишним весом да и в целом беспокоится о своём здоровье, однозначно рекомендую.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 242 р. - 363 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 242 р. - 363 р.