Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

549 р.

Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-158349-1
EAN: 9785041583491
Книги: Диетология
ID:8488928

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (4)

Где купить (2)

Цена от 549 р. до 549 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	549 р. 648 р. -15% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 30.10.2025

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	549 р. 648 р. -15% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 30.10.2025

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома ✔ Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	537 р.	05.10.2023
Мегамаркет	415 р.	24.12.2024
Яндекс.Маркет	630 р.	03.03.2025

Описание

Что такое счетчик калорий? Как похудеть? Как начать правильно питаться? Все эти вопросы клиенты задают диетологам и тренерам, которые в дальнейшем обещают им идеальную фигуру. Но действительно ли их методы эффективны? Или же это будут одни сплошные ограничения? В данной книге Юлианна Плискина расскажет простым языком о белках, жирах, витаминах, минералах, составе продуктов, гликемическом индексе, Е-компонентах. Она поможет вам определить тип фигуры и суточную норму калорий, научит составлять рацион питания и даст рекомендации по выбору качественных продуктов. Это книга для тех, кто устал сидеть на изнурительных диетах и хочет сделать первый шаг на пути к правильному питанию и похудению. Об авторе: Юлианна Плискина - wellbeing эксперт, телеведущая, автор книг о здоровом образе жизни, блогер (@pliskina_health), президент Фонда социальных программ "Будущее поколение страны", входит в ТОП-20 спикеров России (портал "Национальные интересы", газета "Metro). Преимущества книги: - первый в России справочник с таблицами калорийности, в которых учитывается полный витаминный и минеральный состав продуктов, помимо их пищевой и энергетической ценности; - все продукты разделены на группы в алфавитном порядке; - личный "Дневник Здоровья". "Эта книга настоящий must-have для всех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. В ней есть все самое необходимое: таблицы пищевой ценности самых разнообразных продуктов, советы по выбору качественных продуктов в магазине, как выявить у себя недостаток тех или иных витаминов в рационе. Но самое ценное - книга помогает составить систему питания, подходящую именно вам! Очень понравился последний раздел книги - "Мой дневник питания", в котором можно поставить себе цели и день за днем и шаг за шагом двигаться к достижению идеального результата. Можно записывать графики и планы тренировок, а также свое меню на неделю или на день". - Отзыв читателя Shalimar на Лабиринт.ру

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №1

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №2

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №3

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №4

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №5

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №6

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №7

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №8

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №9

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №10

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №11

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №12

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №13

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №14

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №15

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №16

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №17

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №18

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №19

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий - фото №20

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Плискина Юлианна Владимировна
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Серия	Вкус здоровой жизни
Год издания	2022
Страниц	192
Переплёт	мягкий
ISBN	978-5-04-158349-1
Размеры	16,00 см × 23,50 см × 1,10 см
Формат	23.5 x 16 x 1.1
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тираж	3000
Переплет	Мягкий переплёт
Кол-во страниц	192
Раздел	Диетология
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	192
Вес	260
Возрастные ограничения	12
Автор	Плискина Юлианна Владимировна
Количество книг	1
Тип обложки	мягкая
Жанр	правильное питание
Издательство	Бомбора

Отзывы (4)

Крюкова Наталья — 17 Января 2023

5/5

Чудесная книга,сейчас это моя настольная энциклопедия! Всё понятно написано ,просто ,все таблицы ккал и полезностей всегда под рукой .Всем кто следит за питанием и кто хочет похудеть !!!!! Спасибо за такую книжку !!!
Вероника — 13 Октября 2022

5/5

Давно искала книгу, в которой будет структурированно изложена информация о правильном питании. Основную ценность в книге представляют таблицы калорийности различных продуктов (как по мне это удобнее, чем поиск в интернете). Автор - опытный человек, который не первый год работает в данной области. Понравился очень простой язык, коим расписаны базовые указания о приёме пищи; упомянуты также витамины. Не забыли сказать и о частых заблуждениях насчёт тех или иных продуктов.
Во всяком случае, я купила книжку из-за таблицы. Многие указания здесь актуальны лишь для тех, кто вообще не знаком с темой правильного питания.