Отзывы на книгу: Бодифлекс. Дыши и худей (Марина Игоревна Корпан); Эксмо, 2014
Отзывы (21)
- Софья Бородачук — 25 Января 2020
Лучшее что я читала о похудении и реализации организма в лучшую сторону ! Спасибо таким людям , которые делают максимально доступно для тех , кто в замешательстве
- Марина Колокольцева — 4 Июля 2019
Если после книги Григ Чайлдерс можно было сразу брать- и заниматься- тут вообще не понятно ничего! Только те, кто Уже знают методику извлекут хоть что-то полезное. Остальным будет страшно начинать, потому что запугиваний, что можно навредить себе, как и самовосхваления сеья в книге более чем с избытком! Нет четких схем и пояснений, как заниматься. Автор так долго поясняет изъяны в методике Грир, вместо выражения хоть какой-то благодарности, потому что именно так мы относимся к учителям по жизни. Жаль потраченные копейки
- Елена Жилина — 2 Июля 2015
Хорошая книжкаИнтересная методика, заниматься понравилось, правда, поначалу жор напал просто бешеный, но порции действительно начали уменьшаться!
- alina.zaharova.92 — 20 Мая 2014
Книга очень понравилась,гораздо лучше,чем книга американки,комплекс более проработанный,на все мышцы,просто замечательно,система реально работает,Марина,спасибо Вам за труд!!!
- bukina_n — 20 Ноября 2013
работает!!!Узнала про бодифлекс, поискала российского автора. Почитала – идея понравилось. Разобралась с методикой дыхания за один вечер, несколько раз перечитываешь, пробуешь и всё понятно. начала заниматься: приятно, и результат чувствуешь – тонус на весь день,времени много не тратишь и самое для меня неожиданное нет желания объедаться. теперь конкретика: в плюсе – 2 кг. за 10 дней, визуально контур подтянулся (не измеряла объёмы), бодрость, хочется осваивать новые упражнения, в минусе всё таки есть сомнения в том, что делаешь всё правильно.
- galbez — 19 Августа 2013
Книга просто замечательная. Все доходчиво объясняется – абсолютно все понятно. Спасибо большое Марине Корпан за огромную проделанную работу. Без промедления сразу взялась заниматься и нисколько не сомневаюсь результат не заставит себя ждать
- ИрМа — 12 Июня 2013
Возможно, книга может иметь вдохновляющий эффект и подвигнуть на занятия бодифлексом, но написана она довольно безграмотно. К тому же, как мне показалось, автор слишком увлеклась прославлением себя как уникального тренера…
- Светлана Умова — 26 Мая 2013
Достаточно долгое время занималась Бодифлексом. Эта методика, конечно, сложнее – но зато здесь хорошие иллюстрации, с указанием какие именно мышцы должны работать. Определенно мне эта книга весьма полезна, кулю бумажный вариант – он просто для занятий удобнее.
- Prima — 15 Мая 2013
Неплохая книгаЗнакома с бодифлексом довольно давно, ещё с появления книги Грир Чайлдерс. Несколько раз пыталась заняться, но быстро надоедало.
Книга Марины Корпан почему-то вдохновила намного больше. Изложение более конкретное, фото «до» и «после» мотивируют. Занимаюсь по ней 10 дней. Вес стал потихоньку уходить, одежда стала просторней, муж отметил, что я стройнею. Главное – появилось много энергии, теперь чтобы выспаться мне достаточно 6-ти часов. Давно о таком мечтала.
Но купить книгу недостаточно, нужно по ней заниматься ))). - Юлия Кренева — 13 Мая 2013
Огромное спасибо!Я уже пыталась заниматься бодифлексом года 2 назад, когда ко мне в руки попала распечатка из интернета с набором упражнений. Но тогда надолго меня не хватило -там не было чётк разработанных комплексов упражнений, скомпанованных в короткие сессии, а самой мне было не под силу решить, что именно делать за одно занятие, чтобы получить максимальный эффект. Книга Марины Корпан даёт мощный мотивационный стимул и (самое главное) чёткие инструкции по системе дыхания, подбору и технике выполнения упражнений. Я снова начала заниматься. Внимательно прочитав эту книгу, теперь каждое утро я начинаю с 20 минут бодифлекса. Снова начала уменьшать порции еды и ходить 20 минут в день пешком от остановки до работы и обратно… И пока получается. Огромное спасибо за такую простую и, надеюсь, эффективную систему оздоровления организма))) На результат посмотрю через месяца 2, но думаю, что главное – это моя мотивация и четкое следование инструкциям.
- Business Mama — 3 Мая 2013
Книга замечательная, методика эффективная, за 2 недели потеряла 6 см в талии, до этого за 2 года различных диет и качания пресса всего 2 см. Очень рекомендую. С осторожностью гипертоникам и людям с сердечными заболеваниями, необходимо обязательно консультироваться со специалистами , сама Марина тоже на этом акцентирует внимание.
- Ванжа Мария — 26 Апреля 2013
Начала заниматься бодифлексом по книге Марины.Все упражнения доступны и понятны!Качество книги и фото замечательное!!!Заказывайте книгу и Вы не пожалеете затраченных денег!
- Иванова Котик — 21 Февраля 2013
Всегда знала, что методика "Бодифлекс" это Грир Чайлдерс. Зачем чужое так нагло присваивать себе?
- Князькина Анна — 16 Февраля 2013
Уже готова была купить книгу, но прочитав комментарии... Девочки, спасибо большое, уберегли, что называется))) У меня только один вопрос к автору: если нельзя донести тонкости дыхания ни через книгу, ни через видео... Зачем Вы тогда это делаете вообще? Зачем выпускать то, что заведомо не работает? Или работает неправильно. Сделайте рекламу своему центру, выступите на ТВ, еще где-то. Но не надо нас в заблуждение вводить. Я вот теперь тоже боюсь покупать это издание. Надышу еще себе проблем)))
- Балако Ирина — 23 Января 2013
Книга очень хорошая. Написана легко, доступно, с хорошими фотографиями и объяснениями к ним. Читать книгу очень легко и заниматься можно легко и в любое время. Я очень довольна что эта книга у меня теперь есть.
- Tiffany999 — 22 Октября 2012
Являясь давней поклонницей фитнес - инструктора Марины Корпан, вопрос о том, покупать её книгу или нет не стоял...Конечно покупать!...Но, согласна с другими комментариями...ожидала большего...очень много повторений - из главы в главу можно встретить похожие предложения. Огорчает отсутствие комплекса для поддержки мышц лица...В видеоуроках, Марина их не даёт...уж в книге то можно было дать...Также, даны не все базовые упражнения, а, лишь некоторые...Немного разочарована...
- Ossi — 21 Сентября 2012
После прочтения книги я перестала заниматься бодифлексом - страшно, что дышу не правильно, весь акцент сводиться к тому, что дыхание должен ставить профессиональный тренер, которые есть только в студии Корпан. По поводу эффективности самого бодифлекса никаких четких разъяснений, почему горит жир и т.п., только вода о том как Марина совещалась с врачами и биохимиками, а о чем они там насовещались - ни слова)) Опять же противоречия по питанию - можно есть всё, но придерживаться правил правильного питания) В общем книга - реклама студий Корпан. Цитирую "...ни через книжку, ни через видео тонкости дыхания донести нельзя"
Из любопытства почитать стоит, но ожидала большего, более грамотного языка, более четких объяснений. - Эстрель — 28 Августа 2012
Книга дает представление о методе бодифлекса и полезна в качестве пособия к руководству.
- elen@k — 6 Августа 2012
Очень довольна,что приобрела эту книгу! Марине респект - доступно и профессионально написано! И очень приятно просто держать в руках!
- Mio — 25 Июня 2012
Методика, представленная в книге,действительно работает, видимый результат за 7 дней ощутила на себе: подтянулась кожа, ушли объемы, стала более энергичной. Буду продолжать заниматься дальше.
"Лабиринт" сработал на "отлично": заказ получила в срок. Издание качественное, книгу приятно держать в руках. Цена понравилась, книга стоит этих денег. Для сравнения,на сайте одного из популярных интернет-магазинов это же издание стоит на 100 рублей дороже.
Я довольна покупкой. - Svetlaya — 11 Июня 2012
Не так давно я получила свою книгу. Написана она Мариной Корпан ,фитнесс-тренером,она так же преподает Бодифлекс, Оксисайз. В книге дана подробная пошаговая инструкция по правильному дыханию Бодифлекс (фото прилагаются).
Книга отпечатана на мелованной бумаге, цветные фото упражнений.Есть 2 комплекса-для начинающих и для продвинутых. Книга стоит свою цену. Приятно держать в руках такое подробное руководство(личная история,рекомендации по питанию,психология стройности,комплексы упражнений).
Мне понравилась эта книга и я рада что приобрела ее!
Добавить отзыв
Где купить (1)
Цена от 450 р. до 450 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
ЛитРес | 271 р. | 15.08.2024 |
Лабиринт | 450 р. | |
OZON | 1688 р. | 24.06.2024 |
Описание
Бодифлекс от Корпан - это система похудения, основанная на дыхательных упражнениях, которая прошла клинические испытания и разработана совместно с врачами физиологами и кардиологами. Видимый эффект за 7 дней: минус 3 см в талии. Возможно похудение в нужных местах. Дыхательные упражнения без нагрузок: 20 минут в день.Нет ограничений по возрасту. Улучшает работу сердца, системы кровообращения, метаболизма, органов женской половой системы. Система показана людям, страдающим диабетом, а также людям с ограниченными возможностями. Методика помогает бросить курить. В книге дан базовый и продвинутый курс. Занятия поэтапно проиллюстрированы. Дано объяснение с биохимической точки зрения. Главная и важная отличительная особенность от видео занятий: приведена техника постановки дыхания.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Марина Игоревна Корпан |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2014 |
Возрастные ограничения | 12 |
Серия | Стройное тело с Мариной Корпан |
Страниц | 160 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-699-56460-6 |
Размеры | 17,00 см × 21,50 см × 0,80 см |
Формат | 70x90/16 |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 51000 |
Кол-во страниц | 160 |
Книги по фитнесу - издательство "Эксмо"
Книги по фитнесу
Категория 360 р. - 540 р.