Шпагат дома. Растяжка. Фитнес (Мороз Дарья Олеговна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020
от 610 р. до 759 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-127074-2
EAN: 9785171270742
- Книги: Фитнес
- ID:6534237
Где купить (2)
Цена от 610 р. до 759 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 738 р. | 13.11.2024 |
| Буквоед | 513 р. | 19.04.2024 |
| ЛитРес | 279 р. | 15.08.2024 |
| Мегамаркет | 623 р. | 20.12.2024 |
| Читай-город | 592 р. | 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет | 513 р. | 17.06.2024 |
| МАЙШОП | 518 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 332 р. | 24.06.2024 |
Описание
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении.
Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мороз Дарья Олеговна |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2020 |
| Серия | Инстаблог |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | твердая |
| Количество страниц | 304 |
| Вес | 440 |
| Автор | Мороз Дарья Олеговна |
| Формат | 21.7 x 16.7 x 2.1 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издательство | АСТ |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 304 |
| ISBN | 978-5-17-127074-2 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Отзывы (9)
- Наталья — 17 Мая 2023
Замечательная книга, особенно радует, что купила ее по хорошей цене! Давно смотрю видеоуроки данного блогера и хорошо продвинулась в продольном шпагате. В книге есть и рекомендации по питанию, и конкретные примеры упражнений с фото, все доступно написано. Там что, девочки, покупайте и занимайтесь растяжкой, не думайте, что это легко, но эта книга - хороший помощник! Автор замечательная.
- Юлия — 23 Января 2023
О книге Дарьи Мороз слышала неоднократно, так же немало смотрела видео с ней, где она ловко владеет своим телом и делится секретами, как подобного достичь🤗 После получения книги перешла к ее практическому изучению. Можно сказать, что она стала первым моим шагом к шпагату)) На первый взгляд кажется, что упражнения достаточно лёгкий в исполнении, но не все так просто. Благодаря упражнениям из книги, вкупе с йогой и растяжкой, мне почти удалось сесть на шпагат))) кроме того, шпагат это дольше как бонус, но основная цель - это гибкость тела, суставов. Книгу однозначно рекомендую как первое знакомство с растяжкой.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Книги по фитнесу
Категория 488 р. - 732 р.