Отзывы на книгу: Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2019

Книга – настоящее руководство для тех кто собирается стать стройнее.
Тыердый переплет. Хорошее качество страниц и оформления. Чернобелая, но структурированная и с картинками и удобным содержанием.
С теорией и с рецептами.

Книга актуальна для тех, кто решился похудеть и поддерживать свое тело в тонусе. В книге доступным языком изложена информация. Представлены основы питания, приведены формулы для расчёта КБЖУ (индивидуально для каждого). Представленны рекомендации для начала тренировок, а также прописаны упражнения для каждого типа фигуры.
Текст и иллюстрации, таблицы хорошо пропечатаны. Книга читается на одном дыхании.

Замечательно, грамотно книга написана как

ничего особенного в этой книге для себя я не нашла, к сожалению . Ничего нового и уникального .Книга подойдет для тех ,кто только встал на путь похудения и не знает что таккое :жиры ,белки ,углеводы и как это все подсчитывать,и какие нужно делать физические упражнения .В любом случае спасибо автору .

Ни о чем книга. Рецепты далеки часто от реальности. из пользы КБЖУ себе посчитала. на этом, пожалуй, все. Зато какое позиционирование А на деле- ничего особенного

Как мне похудеть? Девушки, знают ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Их метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательные и целеустремленные, знают, когда нужно дать худеющей "волшебного пенделя", а когда - взбодрить шуткой. Девочки твердой рукой ведут читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!

Купил книгу для своей супруги, но результат ощутили всей семьёй, тк счастливая жена- залог семейного счастья)). Описанные в книге упражнения вкупе с рецептами и рекомендациями по питанию дали результат заметный уже с первой недели. Рецепты реально очень крутые и с подробным описанием КЖБУ. Спасибо авторам за проделанную работу!!!

Отличная книга для тех, кто только начинает свой путь в ЗОЖ и ПП. Мне очень понравились рецепты. И сам конструктор завтраков/обедов/перекусов и ужинов. Понравилось и то, что авторы не демонизировали ни один продукт - ни сахар, ни молочку, ни алкоголь, как это сейчас стало модно. Правильный девиз - можно все, но в меру!