Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше; ООО "Издательство Астрель", 2019
от 359 р. до 675 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-117609-9
EAN: 9785171176099
- Книги: Диетология
- ID:3919787
Где купить (8)
Цена от 359 р. до 675 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям - сжигайте жир навсегда.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бэйлор Джонатан |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 432 |
| Серия | Научпоп для всех |
| Оформление обложки | пухлая обложка |
| Жанр | правильное питание |
| Формат | 138x212мм |
| Автор | Бэйлор Джонатан |
| Количество книг | 1 |
| Вес | 0.47кг |
| Количество страниц | 432 |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | АСТ |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| ISBN | 978-5-17-117609-9 |
| Размеры | 60x90/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Переводчик | Майгурова Ирина Васильевна |
| Раздел | Диетология |
| Бумага | Офсетная |
Отзывы (7)
- Яровой Антон — 16 Августа 2022
Книга полная чушь) наполнение - в лучшем случае набор сомнительных фактов и просто перевернутая с ног на голову обычная стандартная теория о питании, которую автор так рьяно пытается развенчать с первых страниц. Автор даже не врач, к слову, а блоггер) содержание напоминает стандартные паттерны коучинговых тренингов в духе «у меня уникальное видение и только я знаю как правильно, нам долгие годы врали в глаза ужасные корпорации»)
- Ирина Коренькова — 1 Декабря 2021
Идеи хороши. Но в каждой главе по сути написано одно и тоже, слишком много повторений. Из-за этого книгу читать не увлекательно.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 287 р. - 430 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 287 р. - 430 р.