Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать; Эксмо, 2017
от 559 р. до 1006 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-699-99896-8
- Книги: Популярная медицина
- ID:2535913
Где купить (2)
Цена от 559 р. до 1006 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Стефан Дж. Гийанэй |
| Переводчик | Люмина Александра Владиславовна |
| Серия | Открытия века |
| Раздел | Популярная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-699-99896-8 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2017 |
| Количество страниц | 368 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 70x100/16 |
| Вес | 0.58кг |
| Издатель | Эксмо |
| Кол-во страниц | 368 |
| Страниц | 368 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 16,20 см × 23,50 см × 2,40 см |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 3000 |
Отзывы (20)
- Мария Новицкая — 12 Февраля 2023
valeria1iva, , книга написана с терминами и ссылками на работы физиологов, врачей, так как в медицине и науке требуется достоверность и точность. Это как доказательство теоремы в математике - ничего не применяется на веру, все было доказано и перепроверено статистически, чтобы вы читая книгу могли увидеть, как исследователи пришли к этим выводам. Не нужно медицинского образования, чтобы понять эту книгу, просто внимательно читать!
Я человек, который худел с огромным голодом и дискомфортом, а затем срывался и набирал снова, эта книга дает объяснения и путь преодоления, в конце пошаговая инструкция! Советы и информация правда содержится в бесплатных источниках, но это в основном научные статьи, а здесь все суммировано, объяснено и с практическими советами. Автор относится к человеку с уважением - да, здесь нет «делай раз! Делай два!», вам все объяснили как вдумчивой личности, которая может сделать выбор! это объяснение и инструкция, четкая и точная инструкция. Не вводите людей в заблуждение! - Широкова Наталья — 19 Августа 2022
Книга очень понравилась.
Автор прекрасно разбирается в теме, очень точно и понятно объясняет как и зачем наш мозг постоянно ищет калории.
В книге много описаний исследований, отсылок к источникам, кому-то может показаться избыточной и непонятной медицинская терминология - её, в принципе, не много, меня лично не напрягало. Приводятся графики и статистика. За основу берутся данные из Америки, но вполне актуальна проблема и фастфуда, и переедания для других стран.
Получила чёткие ответы на многие вопросы, какие-то свои наблюдения из жизни в плане питания (за собой, за детьми) получили чёткое обоснование от автора. Узнала много нового и интересного. Пересмотрела отношение ко многим вещам из супермаркета :)
В конце автор в качестве итога даёт 6 простых правил, как удерживать себя в рамках дозволенного. Но просто не будет.
В целом, Плесецкая с её "диет не надо, надо меньше жрать" права и уложилась в одну строку!
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 447 р. - 670 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 447 р. - 670 р.