Чудо йога: гармония тела и сознания; АСТ, 2020
от 439 р. до 1865 р.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-111068-0
EAN: 9785171110680
- Книги: Йога и пилатес
- ID:5424722
Где купить (5)
Цена от 439 р. до 1865 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
"С чего начать занятия йогой?" - этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога - это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога - сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
- Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
- Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
- Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
- Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
- Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;
- Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
- Начнем медитировать и практиковать мудры.
Помните, йога - это не цель. Йога - это путь, который приведет вас к Чуду.
А мы начинаем урок…
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Чудакова Дарья Владимировна |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Серия | Фитнес Рунета |
ISBN | 978-5-17-111068-0 |
Размеры | 70x90/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Отзывы (4)
- yarullina.leisan — 24 Мая 2021
Самая лучшая по йоге. Легкая в понимании. Эстетически приятная. Хочется по ней заниматься. Философия, асаны, наводки. Все есть в книге.
- budargin — 3 Февраля 2021
Книга написана понятным языком, просто и легко. В отличие от других книг по схожей тематике упражнения идут по нарастающей сложности, все объясняется. Сравните с другими и сами все поймете. Рекомендую к прочтению и использованию.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес - издательство "АСТ"
Категория 351 р. - 526 р.
Книги: Фитнес
Категория 351 р. - 526 р.