Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями; АСТ, 2019
от 856 р. до 3020 р.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-116630-4
EAN: 9785171166304
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:3937038
Где купить (2)
Цена от 856 р. до 3020 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 641 р. | 09.12.2022 |
| book24 | 759 р. | 06.03.2023 |
Описание
Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящий комплекс - и можно начинать тренироваться. Мы предлагаем вам 8 оригинальных по своему применению блоков упражнений по стретчингу, или растяжке. Представленная в них информация понятна и доступна для восприятия. Руководствуясь подробными пошаговыми описаниями каждого упражнения и советами автора, изложенными в брошюре, вы с легкостью сможете их повторить. Если же нет - сканируйте QR-коды на карточках и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении. А перечень мышц, задействованных в упражнении, и проблем, которые оно помогает решить, поможет вам самостоятельно составить индивидуальный план тренировок и добиться отличных результатов. Для всех любителей спорта и здорового образа жизни.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-17-116630-4 |
| Автор(ы) | Степук Наталья Генриховна |
| Год издания | 2019 |
| Издатель | АСТ |
| Серия | Персональный тренер |
| Раздел | Фитнес |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 32 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Формат | 82x122мм |
| Вес | 0.24кг |
Отзывы (2)
- Дмитрий Андреевич Ширяев — 6 Октября 2021
Спорт, спорт, спорт
Когда ничего не хочется делать во время пандемии и твоя растяжка начинает исчезать, ты понимаешь, что когда вернешься к тренировкам, все твои усилия канули в лету
Если вы не знаете как разминаться или вам уже наскучил метод, которым вы разминались, купите эти карточки
В ней есть несколько различных комплексов с разъяснением как правильно выполнять упражнения, в каком количестве и в каком порядке
Если вы боитесь, что неправильно поймете написанное, то смею вас обрадовать на карточках есть QR-код для того, чтобы посмотреть тренировки в движении
Удачи спортсмены) - syok07 — 11 Ноября 2019
Мне понравилось - и форма, и содержание. Этот набор отлично вписался в спортивный рюкзак, очень удобно разложить выбранные карточки на матах, а не листать странички. Предложены подборки упражнений различной направленности, можно и самостоятельно составлять себе программу. Второй комплект беру в подарок - в спортзале оценили на пять баллов.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "АСТ"
Книги по фитнесу
Категория 684 р. - 1027 р.