- Культура. Искусство
- Психология
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- Медицина и здоровье
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!; АСТ, 2019
685 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-120768-7
EAN: 9785171207687
- Книги: Раздельное питание
- ID:5953991
Где купить (1)
Цена от 685 р. до 685 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 319 р. | 15.08.2024 |
| Читай-город | 638 р. | 14.11.2024 |
| Мегамаркет | 672 р. | 20.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 457 р. | 27.06.2024 |
| МАЙШОП | 587 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 502 р. | 24.06.2024 |
Описание
Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую. Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть. А что поможет? Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек! Ее автор прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова сопровождать тебя на пути к стройности. В книге: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-марафон и полезные рецепты, – все они помогут создать тело, в котором комфортно жить и легко чувствовать себя неотразимой.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Родичева Ольга Юрьевна |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 272 |
| Серия | Мастер здоровья |
| Автор | Родичева Ольга Юрьевна |
| Вес | 0.35кг |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | фитнес и йога; правильное питание |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 272 |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | АСТ |
| Формат | 145x207мм |
| ISBN | 978-5-17-120768-7 |
| Размеры | 138x200 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | Русский |
| Раздел | Раздельное питание |
| Бумага | Офсетная |
Отзывы (13)
- Юлия — 24 Марта 2024
Хорошая книга-пособие для худеющих и тех, кто хочет питаться здоровой пищей. Немного биографии и примеров, немного познавательных фактов. И много рецептов. Классно, что там не просто примерное меню на 3 недели, а полноценные рецепты из , достаточно, доступных ингредиентов и почти без ограничений. Так ещё и отдельно дополнительные рецепты. Сейчас постараюсь их придерживаться. Единственное с чем я не согласно - это с отношением к лактозе (молочным продуктам). Примерно у 70% на нее аллергия и ее не следует употреблять, в остальном все круто.( Поэтому оценка снижена).
- stek220 — 12 Февраля 2023
Подсчет кбжу не влияет на похудение)) давно уже доказано. Работать нужно со своей головой и привычками в питании. А выпускать книги только на основе того как вы сами похудели ну странно, у каждого человека индивидуальный организм и подход должен быть индивидуальным. Такие книги - чистая вода и хваление себя
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература, Кулинария - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 548 р. - 822 р.
Книги: Нехудожественная литература, Кулинария
Категория 548 р. - 822 р.