Великолепная фигура за 15 минут в день; Попурри Издательство, 2023

от 426 р. до 640 р.

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4068-2
EAN: 9789851540682
Книги: Фитнес
ID:3946518

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (1) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (6) Отзывы (1)

Где купить (6)

Цена от 426 р. до 640 р. в 6 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	640 р. 768 р. -17% Кэшбэк до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 03.05.2024

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	492 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 06.05.2024

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	426 р. Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%	✔ 05.05.2024

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	426 р. 656 р. -35% Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	✔ 06.05.2024

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	492 р. 703 р. -30% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 04.05.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	492 р. 703 р. -30% Кэшбэк до 6.3%	✔ 06.05.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, обеспечивают прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.

Для широкого круга читателей.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Чайлдерс Г., Катц Б.
Издатель	Попурри Издательство
Год издания	2023
ISBN	978-985-15-4068-2
Размеры	84x108/32
Обложка	интегральный переплёт
Язык издания	rus
Кол-во страниц	208
Переплет	Твердый (7БЦ)
Серия	Фитнес и физические упражнения
Раздел	Фитнес
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	208
Формат	130x205мм
Вес	0.17кг

Отзывы (1)

Лакиза Светлана — 7 Июля 2020

4/5

Мне очень понравилась книга, как и сама система. ОЧень рабочий комплекс дыхательных упражнений. Я сама по этой системе похудела с 52 до 46 в течении 1,5-2х месяцев после рождения ребёнка. Во время беременности делала, но не все упражнения и не втягивала живот(консультировалась у коллеги, которая обучает по этой программе).
В книге Всё очень доступно. Григ рассказывает как она к этому пришла и какие результаты получила. Я рекомендую всем кто хочет постройнеть без обвислостей, чтобы все мышцы были в тонусе.
Единственное по дыханию - рекомендую делать большой выдох перед задержкой, голову приподняв, тогда не кашляешь и не першит в горле. И обязательно делать гимнастику мин.за полчаса до еды. Обязательно дисциплина - делать ежедневно. И результат не заставит себя долго ждать.
На мой взгляд эта система, которая здесь описана - самая эффективная и результативная.
Так же рекомендую когда изучите эту систему, рекомендую найти схему упражнений в интеренете, распечатать - это удобнее, чем листать и смотреть в книге, пока вы выучите все упражнения.
Книга к прочтению обязательна!