О книге: Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом; АСТ, 2024
от 679 р. до 798 р.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-158912-7
- Книги: Популярная медицина
- ID:13726729
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Блинова Мария, Литвинчук Валентин |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2024 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Серия | Настоящая медицина |
| Раздел | Популярная медицина |
| ISBN | 978-5-17-158912-7 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 304 |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Вес | 0.01кг |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издательство | АСТ |
| Тип обложки | твердая |
| Формат | 70x90/16 |
Где купить (2)
Цена от 679 р. до 798 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Читай-город | 758 р. | 14.11.2024 |
| Лабиринт | 990 р. | 10.07.2024 |
| Яндекс.Маркет | 778 р. | 03.12.2024 |
| ЛитРес | 399 р. | 15.08.2024 |
| МАЙШОП | 694 р. | 23.06.2024 |
| Мегамаркет | 924 р. | 24.12.2024 |
Описание
• Голодание на куриной грудке с гречей.
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.
Авторская концепция "Биофитнес" — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?
Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом
Смотри также о книге.
Отзывы (2)
- Галина — 9 Ноября 2023
У Маши мягкие тренировки, испробовала на себе. Очень приятные ощущения без усилий и насилия над телом. Ничего подобного ранее не испытывала. Достаточно подробная разборка техники упражнений. Вам захочется их выполнять снова и снова. Результат 100%.
- Юлия — 2 Ноября 2023
Упражнения, которые составлены Машей, не изнуряющие и эффективны.
Занимаюсь с Марией 2 года - упражнения полезны. Цель была улучшить осанку (не похудеть). Все занятия сопровождаются полным объяснением выполнения упражнения и грамотным подходом к последовательности упражнений.
Во всех комплексах есть упражнения на мобильность тела и заминку (завершающие упражнения).
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "АСТ"
Книги по фитнесу
Категория 543 р. - 814 р.