О книге: Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. 5-е издание; Попурри, 2008
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Брунгардт Курт |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2008 |
| Серия | Здоровье в любом возрасте |
| Автор | Брунгардт Курт |
| Тип обложки | мягкая |
| Возрастное ограничение | 6+ |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Попурри |
| Формат | 84х108/32 |
| Вес | 0.19кг |
| Количество страниц | 208 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Раздел | Бодибилдинг. Культуризм |
| ISBN | 978-985-15-0348-9,978-985-483-992-9,985-438-180-9,985-438-180-Я,985-438-964-2,985-483-311-9 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Размеры | 13,00 см × 20,00 см × 0,90 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 208 |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 5000 |
Где купить (3)
Цена от 219 р. до 219 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 189 р. | 21.11.2024 |
| Мегамаркет | 581 р. | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 120 р. | 23.06.2024 |
Описание
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.
5-е издание.
Смотри также о книге.
Отзывы (5)
- Илья Владимирович Морозов — 3 Февраля 2024
Хорошая книга для тех кто начинает заниматься спортом. Автор даёт рекомендации по питанию и построению тренировк. Есть несколько готовых планов. Также имеются рекомендации по дальнейшему тренингу развития мускулатуры. Очень удобно то что для тренировок требуется только пара гантелей. Ко всем упражнения есть подробное описание . Из минусов это чёрно-белые фото и мягкая обложка.
- Кузьмина Светлана — 21 Декабря 2011
Купила книгу сыну - он запоем ее изучает ! В книге даны рекомендации и по сустеме упражнений, и по питанию, по распорядку дня и т.п. Очень и очень познавательна !!!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 175 р. - 262 р.
Книги по фитнесу
Категория 175 р. - 262 р.