Отзывы на книгу: Сытая, красивая, счастливая... всегда! Азбука вашей стройности; Вектор, 2014

Книга полезная для тех, кто задумался о похудении и хочет сделать это без вреда для организма. Но ничего нового в содержании книги фактически нет, все уже давно известно. Правильное питание и движение. Но автор как бы претендует на особый, отличный от других подход. В этом подходе мне импонирует внимательное, дружеское отношение к своему организму, без насилия и голоданий.
А вот "изюминка" автора - предложенный ею коктейль удовольствия на основе творога и кефира, меня не впечатлил. Каждый день есть эту смесь по 5 раз в день - не вдохновляет. В остальном все рекомендации по питанию и движению не новы.
Печать хорошая, книгу удобно читать.

Книга очень для меня полезная оказалась! Рекомендую!

Очень понравилась книга. Все по теме, воды нет. Все разложено по полочкам. Полезной информации много. Автор тоже очень понравилась. Замечательная позитивная книга.

Мне книга понравилась, прочитала вдумчиво, отнеслась к рекомендациям внимательно. За 2 недели -6 см на талии. Читается книга легко. Мне понравился подход автора к проблеме питания, не нужно себя изнурять и мучить, все легко и просто. Я довольна, что купила эту книгу.

Мне книга не понравилась. Ничего толкового в ней для себя не нашла, сплошная вода.

Книгу мне посоветовала подруга, и сначала я отнеслась к ней скептически: сейчас снова буду пропагандировать супердиету и учить ненавидеть свой вес. Но книга приятно удивила! Диетолог Людмила Денисенко сразу же настраивает на то, что не нужно стремиться к абстрактному идеалу – нужно добиваться такого тела, в котором комфортно именно тебе!
Никаких строгих диет и зверских, главное – пересмотреть свой образ жизни, найти мотивацию и начать побольше двигаться. Звучит банально, но информация отобрана и подана просто отлично, и есть сюрпризы даже для тех, кто думает. что знает о здоровом питании все.
Во всей книге чувствуется любовь к читателям и врачебный, системный подход!
Глава «Избавляемся от прошлых обид и комплексов» вообще стала для меня настоящим открытием! «Эмоциональный голод», перетекающий в обычный – задумалась и поняла, что это про меня. Иногда на самом–то деле хочется не шоколадку, а поболтать с подругой!
Мой совет – если вы собираетесь сесть на диету или просто задумываетесь, нужно ли вам прекратить есть сладкое и сбросить пару кило, начните с этой книги, она поможет вам разобраться в основах основ и не навредить себе экспериментами.

Весьма полезная и очень интересная книга. На самом деле понравится даже тем, кто ни о каких диетах не помышлял. Формат небольшой, "для сумочки", но в рамках одной темы автор много о чем говорит. Не все задумываются, что с изменением веса меняется объем и даже отчасти структура (!) внутренних органов. Потому Людмила учит подходить к, казалсь бы, обыденной проблеме творчески. Не торопитесь делать выводы. Прислушайтесь к своим ощущениям: комфортно ли вашему телу? Рассчитайте идеальный вес по различным приведенным в книжке формулам. Готовы ли вы заниматься каждый день, никогда не бросая начатое? И нужны ли вам джинсы десятилетней давности? Есть какие-то естественные границы, которые человек преодолеть не может. Есть пределы здорового веса, которые нарушать не рекомендуется. и все-таки выводятся эти величины индивидуально.
итого: пособие не только для конкретных мер, но и для "послезакусочных" раздумий.
Что понравилось: очень доверительное обращение, без назиданий, но всегда с позиции профессионала. Масса интересных материалов: формулы веса, способы расчета калорий, пример пищевого дневника, психологические советы, процентное содержание жира в организме, статистика мотиваций к похудению, причины лишнего веса и поэтапное избавление от него, полезные рецепты, водное очищение. В общем, есть и цифры, и источники вдохновения).