Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2023

от 335 р. до 963 р.

Где купить

Где купить (8)

Цена от 335 р. до 963 р. в 8 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
669 р.
955 р. -30% Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

15.06.2024
669 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
675 р.
899 р. -25% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%

16.06.2024
963 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

16.06.2024
669 р.
809 р. -17% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
669 р.
809 р. -17% Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
335 р.
419 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%

16.06.2024
668 р.
Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

14.06.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

О товаре

Если вы думаете, что перед вами очередная книга по правильному питанию с советами в духе: «не ешь мучное после 6-ти» или «лист салата на завтрак, обед и ужин», то это не так. Автор книги Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (более 1, 2 млн подписчиков) разрушает популярные мифы о здоровом питании и диетах.

Анастасия не призывает запивать тортики и бургеры колой, но выступает против насильственных и жестких ограничений в питании. Анастасия придерживается принципа баланса в питании, когда организм получает из еды все, что ему нужно, при этом не истязая себя диетами.

В книге Анастасии «Философия питания» вы найдете не только практические советы по питанию, но и личные истории Анастасии и ее подписчиц, которые изменили не только свое тело и улучшили здоровье, но и научились получать удовольствие от жизни, избавились от РПП, наладили цикл и стали жить в гармонии со своей душой и телом.

Аннотация

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

"Философия питания" – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о "пп". Вас ждут

примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

• как связаны питание и качество тела;

• как добиться результата, не считая калории;

• что такое принцип магической тарелки;

• все о спортивном питании, витаминах и БАДах;

• как выработать пищевые привычки;

• как справиться с РПП и булимией.

Цитаты

Результат в тренировках — это результат нашего питания. Результат в работе — это результат нашего питания. Результат в отношениях — это результат нашего питания.

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №1

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №2

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №3

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №4

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №5

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №6

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №7

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №8

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №9

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №10

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №11

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №12

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №13

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №14

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №15

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №16

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №17

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №18

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый (7БЦ)
ИздательИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Год издания2023
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц256
СерияЗвезда YouTube
Страниц256
Переплёттвердый
ISBN978-5-17-154337-2
Размеры14,20 см × 21,50 см × 1,80 см
Формат22 x 14.5 x 2
ТематикаКоррекция фигуры и диеты
Тираж3000
РазделЗдоровый образ жизни
Возрастное ограничение16+
Количество страниц256
Вес370
Жанрправильное питание
Тип обложкитвердая
ИздательствоАСТ
Количество книг1
Авторбез автора


Отзывы (3)


  • 5/5

    Полезная книга на мой взгляд не только о питании, но и о спорте. Интересные комбинации при совмещении этих двух компонентов выходят. В книге очень много советов, которые действительно эффективны на практике. В книге крупный шрифт - для меня это огромный плюс, потому что при прочтении не возникают трудности.

  • 2/5

    Я рассматриваю эту книгу слегка скептически, поскольку автор не является медиком или психологом, давая советы о том, как справиться с психическими расстройствами типа расстройства пищевого поведения, или как принимать те или иные препараты. Как бы там ни было, здесь можно встретить вполне разумные советы по питанию и важности осмысленного употребления тех или иных продуктов, и как правильно составить рацион с учётом потребностей своего организма. Лёгкая для чтения книга, чтобы ознакомиться, но многое необходимо обсуждать со своим лечащим врачом, чтобы не навредить своему организму.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""

Категория 268 р. - 402 р.

Книги: Диетическое и раздельное питание

Категория 268 р. - 402 р.

закладки (0) сравнение (0)

27 ms