Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума; Издательство АСТ, 2018
от 619 р. до 1663 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-102734-6
EAN: 9785171027346
- Книги: Диеты
- ID:2161174
Где купить (5)
Цена от 619 р. до 1663 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1215 р. | 04.09.2024 |
| Мегамаркет | 1064 р. | 20.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 850 р. | 03.04.2025 |
| МАЙШОП | 851 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 340 р. | 24.06.2024 |
Описание
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Елена Санжаровская |
| Издатель | Издательство АСТ |
| Серия | Звезда Рунета (АСТ) |
| Год издания | 2018 |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-17-102734-6 |
| Размеры | 16,20 см × 21,00 см × 1,80 см |
| Формат | 16,5 х 21,5 |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 26000 |
| Раздел | Диеты |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 500 |
| Тип обложки | твердая |
| Автор | Санжаровская Елена Николаевна |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | АСТ |
| Жанр | правильное питание |
| Возрастные ограничения | 18 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Форматы электронной версии |
Отзывы (44)
- sb_79425561642367470 — 19 Января 2022
Очень понравилась книга,просто кладезь знаний умного тренера,мотивирует на все сто процентов,спасибо миллион раз Елене ❤
- Олеся Михалёва — 11 Августа 2021
Все по делу. С питанием все понятно, но хотелось бы чуть более подробно про тренировки, что же входит в базовые упражнения, например. К прочтению советую.
Добавить отзыв
Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 495 р. - 742 р.
Философия питания
от 499 р.
Диета Елены Малышевой
от 690 р.
Меню на каждый день. Худеем вкусно
от 699 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 495 р. - 742 р.
Химия здорового питания
от 652 р.
Ешь, пей, молодей
от 505 р.
Почему мы толстеем
от 533 р.
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
от 589 р.
Детокс: как очистить организм
от 715 р.
КЕТО-диета
от 499 р.