Растяжка (Андерсон Боб , Белошеев О.Г. (переводчик), Андерсон Джин (иллюстратор)); Попурри, 2017

от 583 р. до 3148 р.

Издатель: Попурри Издательство
ISBN: 978-985-15-3241-0
EAN: 9789851532410
Книги: Фитнес и аэробика
ID:1795966

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (6) Отзывы (4)

Где купить (6)

Цена от 583 р. до 3148 р. в 6 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	606 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 03.05.2024

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	583 р. Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%	✔ 02.05.2024

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	583 р. 897 р. -35% Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	✔ 03.05.2024

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	606 р. 866 р. -30% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 03.05.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	606 р. 866 р. -30% Кэшбэк до 6.3%	✔ 03.05.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	3148 р. У нас есть товары из IKEA Кэшбэк до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 04.03.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Андерсон Боб , Белошеев О.Г. (переводчик), Андерсон Джин (иллюстратор)
Переплет	Мягкий заламинированный картон
Издатель	Попурри
Год издания	2017
Серия	Фитнес и физические упражнения
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	240
Раздел	Фитнес
ISBN	978-985-15-3241-0
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	240
Формат	70х100/16
Вес	0.38кг
Размеры	17,00 см × 24,00 см × 1,30 см
Обложка	интегральный переплёт
Язык издания	rus
Страниц	240
Переплёт	интегральный
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	3100

Отзывы (4)

Лисич Виталий — 13 Марта 2023

5/5

Замечательная книга.
Информативная, чувствуется, что написана автором от души, с желанием помочь людям своими знаниями.
Сам я, в прошлом, занимался восточными единоборствами, и Растяжка неотъемлемая часть занятий, но с годами другие интересы и заботы. После аварии задумался о лечебной физкультуре, и у одного блогера увидел эту книгу.
Прочитал, и для меня было откровение, что не тем я всю жизнь занимался, чтобы быть здоровее, обычно оставляя растяжку на конец тренировки, и то максимально сильную. Спокойная растяжка, оказала поразительный эффект на организм, после пары месяцев малоподвижности, тело откликнулось с благодарностью. ушла скованность, стало легче выполнять силовые действия.
с января по март практикую, чувствую себя замечательно, как будто мне не полвека, а 30 лет.
С утра, если надо потрудиться, если устал!, перед сном. в любое время, в любом месте, как только где-то что-то заныло, заскрипело. Времени занимает совсем мало, а польза очевидна.
В конце книги много готовых провереных комплексов упражнений, открывай и выполняй.
в дополнение, для общего развития рекомендую шикарно оформленую книгу Нельсон - Анатомия упражнений на растяжку. там замечательные иллюстрации, и всё остальное, но мне по душе эта.
Спасибо, что дочитали, всем добра ??
KovN — 22 Мая 2019

5/5

Книга настольная, для ежедневного применения! Делаешь комплекс упражнений... просто тянешься в разные стороны и результат очень радует) Особенно прямая осанка!!!