Мой блокнот. Флоу-йога (Элен Дюваль); Попурри, 2019

Мой любимый блокнот данной серии! Блокнот Элен Дюваль раскрывает для читательниц понятие "Флоу-йога", знакомит с ним, посредством несложных тестов помогает понять чего именно мы хотим от той или иной йога-практики, а для решивших - подробно прогоняет по основным асанам, напоминает какая и на что влияет, и (что, на мой взгляд, самое полезное) группирует их, формируя готовые краткие практики йоги, которые отлично подходят для ежедневной практики, потому как не занимают много времени. Оформление в очередной раз очень порадовало - общий вид и иллюстрации радуют глаз. Все асаны подробно демонстрируются, а так же в качестве бонуса в конце блокнота они повторно даются в вышеуказанных практиках, которые очень удобно можно вырезать и носить с собой и/или приклеить на удобное в квартире место, где обычно проходит ваша практика. Словом, для начинающих и интересующихся - отличный и бюджетный вариант. Рекомендую с большим удовольствием.

Этот блокнот великолепен! Доступные объяснения к каждой позе (как правильно выполнить и какой эффект оказывает на тело), красочные иллюстрации, комплексы упражнений для разного уровня и несколько страниц о правильном дыхании и правильном питании. Очень милая, вдохновляющая и полезная книга! Ничего лишнего, именно то, чего я хотела! Рекомендую и тем, кто только начинает заниматься йогой, и тем, у кого уже есть небольшой опыт за плечами. Спасибо автору, издателю и Лабиринту!