Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок; Эксмо, 2017
от 264 р. до 1746 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-99890-6
EAN: 9785699998906
- Книги: Фитнес
- ID:1810182
Где купить (6)
Цена от 264 р. до 1746 р. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас!
Книга представляет собой практическое руководство по достижению конкретных целей.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Левитан Евгения, Левитан Ефрем Павлович (соавтор) |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | WORKOUT - фитнес-сообщество. Более 5 млн. подписчи |
| Формат | 60x84/16 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.238 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Издательство | Эксмо-Пресс |
| Автор | Левитан Евгения |
| Количество страниц | 160 |
| Страниц | 160 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-699-99890-6 |
| Размеры | 13,70 см × 20,00 см × 0,90 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 7000 |
Отзывы (41)
- Юлия — 23 Апреля 2023
В книге описываются домашние тренировки, мотивация и питание, которые рассчитаны на 4 недели на каждые 5 дней в формате чек-листов. К каждому упражнению есть описание как правильно его выполнять и прилагаются фотографии. Есть в книге и рецепты для правильного питания, рассчитанные на каждую неделю тренировок.
К сожалению без редакторских ошибок не обошлось, но на мой взгляд, это не так уж и важно, если учесть практическую значимость.
В книге есть свободное место, где можно делать записи и приклеить фотографии.
Саму книгу приятно держать в руках, текст доступный, много иллюстраций.
На мой взгляд, книга помогает разобраться в вопросах с тренировками и питанием, а также помогает выработать дисциплину. - Vladka_Morova — 17 Сентября 2022
Пора приводить себя в порядок, лето близко, девочки! Женя даёт очень нужные и правильные советы которые подействовали и действуют лично для меня до сих пор! Как результат - выгляжу и чувствую себя превосходно, хоть и раньше имела проблемы с излишним весом (перегруз в 30 кг)
Добавить отзыв
Книги: Фитнес - издательство "Эксмо"
Категория 211 р. - 316 р.
Книги: Фитнес
Категория 211 р. - 316 р.