Отзывы на книгу: Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела; Эксмо, 2017

Предоставленные упражнения в книге имеют место в жизни. Ноо... У меня после строк "Употребляйте 3г белка на 1 кг своего веса..." сразу же вызвало удивление и настороженное отношение к дальнейшему содержанию книги. Существуют исследования, которые указывают на куда меньшие цифры. Хотя, каждый волен действовать как ему вздумается. И может быть эти 3г на 1 кг веса помогут Вам построить тело мечты (что не гарантировано 100%), однако, подумайте - какая это нагрузка на Ваш ЖКТ!
В общем, что хочу сказать - тренируйтесь прежде всего для укрепления своего здоровья, а не эго или сногсшибательных форм.

GoodFact 2018, какой ты самоуверенный, за 2 года думать что знаешь все?

Полезная информация и подана простым «языком». Пишу комментарий примерно через год после прочтения. Действительно работает

книга заша, мотивации прибавило, сейчас буду применять на практике, все советы указанные в книге. По итогу посмотрим)))))))

К достоинству книги отнесу главу с определениями понятий, используемых в книге. А так ничего нового и интересного. Чтоб стать суше – надо меньше жрать. Упражнения описаны убого, без красивых мотивирующих фотографий.

Vassili 1, информации эти отсылки не несут, но зато говорят о доказанных фактах, а не высосанных из пальца теориях и домыслах. Один из немногих авторов, кто ссылается на реальные исследования, а не на «один знакомый тренер сказал…» Но некоторые вещи действительно можно более сжато подать было. А альтернативные упражнения ищутся в гугле прекрасно, достаточно знать группу мышц для которой нужны упражнения.

Для начинающих атлетов или для тех, кто только хочет начать , книга подойдет идеально. Есть дельные советы насчет тренировок и питания.

Если вы ни разу не были в спортзале, не знаете основ правильного питания и не представляете как выполнять базовые упражнения и если вас забанили в Гугле, то книга вам подойдёт. Здесь очень подробно и многократно разжевывают все, что нужно знать начинающим атлетам. Опытные спортсмены ничего нового из книги не почерпнут.

Книга ну уж с оооочень большим содержанием воды, в ней вы встретите огромное количество отсылок к исследованиям, что по сути не особо то и интересно. 400 + страниц из них 100 полезная информация, ставлю плюс за питание, за расчет суточного БЖУ, а вот подход к тренировкам вызывает вопросы в плане нет альтернативных упражнений.

Не понравилась книга. Похоже на одну из тех книжонок из интернета типа "Как стать богатым", где из абзаца в абзац "я расскажу вам то, что большинство людей не знает", " 10 самых распространенных мифов о ...", " с моей программой вы ...", "об этом главы моей книги" и прочая дребедень.
Книга написана непрофессионалом в своем деле, о чем он сам и признается и, чтобы она вызывала интерес и продавалась, она и написана согласно всем законам рекламного жанра. В начале вам покажут фотографии успешных учеников "мастера". На обложке информация о количестве проданных книг. В с Амой книге ссылки на сайт, на дополнительные платные услуги. Вывод: серьезные книги так не пишутся, все эти приемы привлечения внимания надоедают, в процессе чтения от них устаешь.
Теперь о содержании. Ничего кардинально нового там нет. Прежде всего не рекомендую эту книгу новичкам, поскольку пытаясь следовать изложенным в ней рекомендациям, они просто запутаются. Много воды. Книга начинается с пустого обещания привести ваше тело в идеальную форму. Много ненужных рассуждений и объяснений.
Самое неприятное, что переводчики не смогли нормально адаптировать книгу под русского читателя. Где-то килограммы соседствуют рядом с фунтами. Если пытаться следовать данной книге, то возникнут трудности перевода единиц, так же даны неточные формулы. Характерный пример- в формуле основного обмена фигурирует безжировая масса тела. Новичок начинает задумываться, что же это такое. И здесь начинаются сложности, которые в общем то не очень то и нужны. Далее в главе белок начинаются ссылки на исследования, при этом четкий ответ на вопрос: "сколько же нужно белка" размывается.
Подводя итог: книга неудобна для применения советов на практике. Хотя не отрицаю наличие полезной информации и дельных советов, придется фильтровать воду. В конце классическая реклама доп. услуг, своих ресурсов и своих марок питания.

Отличная книга. Всем советую. В книге дано очень много полезной информации.

Книга скорее мотивационная чем информационная, написана для людей которые вообще ничего не знают о теме, даже что такое калория. Иногда попадаются ссылки на исследования, но судя по языку которым написана книга сильно сомневаюсь что автор способен отличить серьезный научный труд от студенческого конспекта.

Очень рад что купил эту книгу и не жалею. И описаний и иллюстрации подробно показывают, что понятно как надо делать упражнении

Это лучшая книга которую я прочитал по теме фитнеса и бодибилдинга за 2 года. Автору респект за старание. До этого момента думал что знаю почти все о фитнесе и бодибилдинге после прочтение понял что это не так (стаж 2 года). Рекомендую всем кто в теме.

Можно сжать в три раза. Много лишнего. Но в целом все понятно. Главное просто делать, а не искать секретную программу для быстро-быстро. Для начинающих самое то.

Книга, надеюсь, хорошая. Практика и время это покажут. Купил жене «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела». Та же структура и содержание почти слово в слово. Покупать две смысла нет. Автору советую издать такую же для детей :).

Сегодня закончил первую неделю тренировок. Очень нравится книга, она лучшая из всех что я читал, а читал я много. Если не забуду, то напишу результат после 8 недель тренировок. На этой, первой неделе, набрал уже 1 кг (новички набирают быстро). Ни на одной программе тренировок не чувствовал такого эффекта и не было так приятно заниматься.

Если вы хотите купить одну книгу для понимания как правильно питаться, тренироваться и самомотивироваться, то я вам рекомендую эту книгу. Книга написана простым языком для любителей бодибилдинга, фитнеса и тех, кто просто хочет выглядеть красиво.

Отличная книга! Купил в бумажном варианте! Подробно и очень качественно всё написано! Достаточно понятно всё написано и в достаточном объеме.

Купила книгу мужу!)
У нас каждый год порыв заняться собой, пойти в зал и тд.
Муж оценил, книга бомба! Уже понял, где ошибался ранее и почему не было результатов!
Отличный подарок для вашего мужчины!))