О книге: Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов; Бомбора, 2021
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Джозеф Меркола |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Бомбора |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 240 |
| Серия | Жизнь в стиле кето |
| Страниц | 240 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-105223-2 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Формат | 170x242мм |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 3000 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Переводчик | Захаров Алексей Валерьевич |
| Раздел | Диеты |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 240 |
| Вес | 0.46кг |
Где купить (3)
Цена от 223 р. до 768 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 650 р. | 08.03.2024 |
| book24 | 669 р. | 26.12.2023 |
| Буквоед | 669 р. | 01.01.2024 |
| Читай-город | 669 р. | 26.12.2023 |
| МАЙШОП | 563 р. | 05.03.2024 |
Описание
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.
Смотри также о книге.
Отзывы (9)
- Елена Пан — 24 Сентября 2022
О плюсах сказано много, со всеми согласна, поэтому только о минусах:
"Чтобы определить, сколько калорий вам можно есть в дни кето-голодания, умножьте вашу мышечную массу в килограммах на 1,575. Вы должны получить цифру примерно между 300 и 600 калорий (300 – для субтильной женщины, 600 – для крупного мужчины). "
Я умножила, получилось 70. Чтобы было 300, ваша мышечная масса должна быть 190 кг – субтильная женщина…
Кто ошибся, автор? переводчик? И почему калории, а не килокалории?
Не все советы применимы к нашим реалиям. А перечень пищевых добавок, которые необходимо принимать во время кето-голодания… я думала, что голодание – это очень экономичный способ похудения, но с учётом стоимости этих добавок, это очень дорого, добавьте все рекомендуемые анализы и мясо животных свободного выгула и вообще заоблачно получится. Ну а если не будете все это применять, то организм будет отравляться токсинами. - shteynikova_t21 — 14 Июля 2022
Хорошая книга, на мой взгляд подробно рассказывает и раскрывает процесс кетогенеза. Есть рекомендации по анализам, поддержании организма в этот процесс! Кому интересна эта тема, то рекомендую к прочтению!
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 178 р. - 267 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 178 р. - 267 р.