5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула; Издательство АСТ, 2013

47 р.

Издатель: Издательство АСТ
ISBN: 9785170782154
Книги: Альтернативная и народная медицина
ID:2068271

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (5) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (5)

Где купить (1)

Цена от 47 р. до 47 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	47 р. 59 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%	✔ 03.07.2024

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года ✔ Промокоды на скидку

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	148 р.	13.01.2024

Описание

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и на-пряженность — такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в не-физиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

.Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.

.Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Игорь Борщенко
Переплет	Мягкая глянцевая
Издатель	Издательство АСТ
Год издания	2013
Возрастные ограничения	12
ISBN	978-5-17-078215-4

Отзывы (5)

надежда баранова — 30 Октября 2020

5/5

У меня позвоночник не болит. Прочитала для интереса. Понравилось упражнение,, пятка,,.
С возрастом суставы истощаются и при этом кости скрипят.
Упражнение на брюшной пресс выравнивает давление внутри межпозвонкового диска. Не давайте животу отвисать. Напрягите мышцы живота и острая боль в спине уменьшится.
Рекомендую почитать.
Всем хорошей осанки.
Виктор Do — 16 Июня 2020

5/5

Книгу прочитал в день покупки и сразу всё проверил на себе, т.к. сижу или за рулём, или за компом. Работает. Книга читается легко, рекомендации вполне исчерпывающи.