15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер; Эксмо, 2017

от 99 р. до 1068 р.

Издатель: Издательство Э
ISBN: 978-5-699-94765-2
EAN: 9785699947652
Книги: Фитнес
ID:1813430

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (10) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (9) Отзывы (10)

Где купить (9)

Цена от 99 р. до 1068 р. в 9 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	190 р. 260 р. -27% Кэшбэк до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 13.05.2024

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	126 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.05.2024

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	669 р. 998 р. -33% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5% ✔ Промокоды на скидку	✔ 17.05.2024

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1068 р. Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	✔ 18.05.2024

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	126 р. 189 р. -33% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.05.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	126 р. 189 р. -33% Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	190 р. Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 17.05.2024

OZON 5/5 Информация о компании	99 р. 203 р. -51%	✔ 18.05.2024

ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	199 р. Электронная книга Кэшбэк до 14%	Наличие уточняйте 26.09.2021

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

"15 минут, чтобы похудеть!" - самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают мышцы, сделают их максимально эластичными и подтянутыми. А твое тело готово к лету?

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Вес	0.526
Год издания	2017
Возрастное ограничение	6+
Издательство	Издательство Э
Тип обложки	мягкая
Жанр	фитнес и йога
Количество страниц	264
Автор	Лайт Зузка, О`Коннелл Джефф
Формат	70x100/16
Автор(ы)	Лайт Зузка, Панченко Олеся (переводчик), О'Коннелл Джефф (соавтор)
Переводчик	Панченко Олеся
Серия	Сам себе тренер
Раздел	Фитнес
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-699-94765-2
Переплет	Мягкий переплёт
Бумага	Офсетная
Возрастные ограничения	6
Кол-во страниц	264
Размеры	16,20 см × 23,50 см × 1,60 см
Язык издания	Русский
Обложка	мягкая обложка
Страниц	264
Переплёт	мягкий
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	3000

Отзывы (10)

Наталья Першина — 12 Сентября 2021

5/5

Очень многие начинают заниматься спортом и быстро бросают, надоедает? А если всего 15! минут в день? Всего 15…хватит на дольше и результат будет! Книгу взяла. написана интересно.
Светлана Маркова — 30 Июня 2021

5/5

Эта книга лежит на моей прикроватной тумбочке. Главы о еде особо не изучала, так как придерживаюсь определённой диеты постоянно. Теперь об упражнениях. Сначала дан план работы со списком упражнений на каждый день, потом - подробное описание всех упражнений. Пример: день 28 "всё тело" приседания 10 раз стр. **, отжимания 10 раз стр. **, планка 10 раз стр. ** Тем, кто совсем только начинает заниматься, нереально выполнить сразу указанное количество повторов, поэтому в данном случае можно выполнять (на мой взгляд) облегчённый вариант упражнения. Пример: приседание с подпрыгиванием и последующим махом ногой заменяю просто приседанием. Если не лениться и заниматься регулярно, то книга работает 100%. За месяц, конечно, не скинуть -4 размера, но очертания тела станут гораздо приятнее = )) Книга не для маленьких детей, думаю, лет с 16 вполне подходит для изучения. .Если сомневаетесь, то посмотрите ютуб-канал Зузки, там понятно всё и без знания языка. Рекомендую к покупке однозначно.