О книге: Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи; ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-84574-3
Книги: Йога и пилатес
ID:1782816

Рейтинг:

(5/5)

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Мураками Кэтлин
Переплет	Мягкий (3)
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Год издания	2016
Серия	Идеальная фигура
Кол-во страниц	240
Переводчик	Антонова, Антонина А.
Раздел	Йога и пилатес
ISBN	978-5-699-84574-3
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	240
Бумага	Писчая
Формат	235.00mm x 162.00mm x 12.00mm
Вес	0.29кг
Страниц	232
Переплёт	мягкий
Размеры	16,00 см × 23,50 см × 1,00 см
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	2000

Где купить

Последняя известная цена от 390 р. до 2064 р. в 5 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	429 р.	04.01.2022
book24	399 р.	29.10.2024
Яндекс.Маркет	2064 р.	07.03.2024

Описание

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того - позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес - это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!

Смотри также о книге.

Отзывы (7)

Ирина — 13 Июня 2022

4/5

Книга очень понравилась!
Больше года занималась с тренером по пилатесу. Решила, что правильно выполнять многие упражнения научилась, подготавливать тело к ним тоже. Вот уже 3 недели занимаюсь по комплексам, предложенным авторам. Тело радуется! Приятно было разделять мнение автора о пути духовного развития через тренировку и внимание к телу. С этого началось мое пробуждение и восхождение. Рекомендую.
Ткачук Татьяна — 6 Января 2022

5/5

Отличное пособие по пилатесу! Доступно описаны упражнения по растяжке с указанием задействованных мышц, суставов. Также понравилось, что книга разбита на блоки по времени тренировки и уровню подготовки. Нет необходимости составлять план тренировки, все это сделано за вас. Осталось взять и сделать. Рекомендую к покупке!