О книге: Мой блокнот. Пилатес-интенсив (Пасинетти Даниэла (соавтор), Мароже Изабель (иллюстратор), Игнатенко Ю.С. (переводчик), Эспье Лор, Бюсси Одри (иллюстратор)); Попурри, 2019
от 282 р. до 647 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-3910-5
- Книги: Йога и пилатес
- ID:3273217
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Пасинетти Даниэла (соавтор), Мароже Изабель (иллюстратор), Игнатенко Ю.С. (переводчик), Эспье Лор, Бюсси Одри (иллюстратор) |
| Издатель | Попурри |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Год издания | 2019 |
| Серия | Мой блокнот |
| Кол-во страниц | 96 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 96 |
| Формат | 70х90/16 |
| Вес | 0.14кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Тип обложки | мягкая |
| Издательство | Попурри |
| Автор | Лор Эспье; Даниэла Пасинетти |
| Жанр | фитнес и йога |
| Раздел | Йога и пилатес |
| ISBN | 978-985-15-3910-5 |
| Размеры | 16,50 см × 22,00 см × 0,50 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 96 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 3000 |
Где купить (4)
Цена от 282 р. до 647 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 247 р. | 29.10.2023 |
| book24 | 247 р. | 29.10.2023 |
| Читай-город | 247 р. | 29.10.2023 |
Описание
Укрепить мышцы всего тела с помощью пилатеса - это возможно!
Пилатес для девушек-спортсменок! Больше силы, больше динамизма, больше повторений… Комплексный подход для создания плоского животика, упругих ягодиц, точеного силуэта! Эта интенсивная версия пилатеса позволит вам обрести фигуру своей мечты.
Книга поможет вам:
* Стать скульптором собственного тела посредством укрепления всех групп мышц и тренировок, направленных на достижение вашей конкретной цели: похудеть, зарядиться энергией или преобразить свою фигуру! Повышаем мышечный тонус, становимся стройными и грациозными!
* Увеличить интенсивность тренировок с помощью 3-ступенчатой программы: больше повторений, больше работы над мышцами, больше нагрузки с привлечением спортивного инвентаря! #будетжарко
* Быстро сбросить лишние килограммы с помощью сбалансированного питания: советы по очищению организма и сжиганию калорий!
* Привести в гармонию душу и тело с помощью пилатеса: практики для отличного самочувствия (медитация, расслабляющий массаж, позитивное отношение к своему телу…). Вы обретете безмятежность, силу духа и уверенность в себе при любых обстоятельствах!
Об авторах
Лор Эспье - журналистка, открывшая для себя мир пилатеса после второй беременности. Эффективность данного метода произвела на нее большое впечатление, и с тех пор она не прекращает практику
Даниэла Пасинетти - консультант и тренер по пилатесу в Бордо (Франция). Ее жизненное кредо: адаптировать программы тренировок к целям своих учениц и научить их жить в настоящем моменте.
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- Юлия — 22 Февраля 2023
Еще одна брошюра из моей любимой серии🤗 Как всегда все четко и по делу, с долей юмора и простоты передачи текста - будто с подружкой общаешься )) В книге представлено много упражнений на пилатес с небольшим уклоном, на мой взгляд, в силовую йогу:) как всегда, занятия разбиты по неделям, с рекомендациями по времени занятий, количеству подходов и уровню подготовки. Много советов по питанию, отдыху и расслаблению. Все это подкрепляется множеством картинок. Однозначно рекомендую любителям ЗОЖ .
- Бутова Ирина — 20 Января 2023
Книжка прекрасно мотивирует на занятия физкультурой. Прописаны сами упражнения и даны пояснения для чего, с какой целью их делать. Имеются небольшие рекомендации для меню. Книга красочная,отлично оформлена.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 225 р. - 338 р.
Книги по фитнесу
Категория 225 р. - 338 р.