Отзывы на книгу: Стретчинг дома: сесть на шпагат легко; ООО "Издательство Астрель", 2019
от 399 р. до 1026 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-118125-3
- Книги: Фитнес
- ID:4357856
Отзывы (7)
- olllik — 10 Сентября 2022
Книга интересная, грамотная и понятная. Тренировки в процессе, надеюсь, будут эффективные! Главное, мне понравился подход – без напряжения и в удовольствие.
- ruskiseleva2021 — 30 Сентября 2021
Дочь попросила найти в интернете растяжку для шпагата. Она девушка спортивная, но недавно потянула какую-то мышцу и захотела выяснить, что делала неправильно. При поиске в интернете выпала эта книга. И да, здесь были ответы на все ее вопросы и даже больше. Автор реально знает, о чем говорит – все «большые» темы подняты, решения предложены. Читается легко, есть фото, автор не пытается умничать, дает то, что нужно.
- Кислякова Людмила — 19 Ноября 2020
Давно мечтала это сделать, времени все не хватало, а когда появились дети - даже думать забыла!) Всегда думала, что без тренера сесть на шпагат невозможно, но прочитав эту книгу, уверенна, что все получится! Уже после первой недели заметны результаты, книга написана простым языком, каждое упражнение подробно описано, нашла ответы на все волнующие меня вопросы, начала сбавлять лишний вес, появился стимул! Всем рекомендую!
- Никита Андреевич Ельцов — 10 Октября 2020
Очень исчерпывающе.
Мне сильно понравилось: все наглядно и лаконично.
Незатянутая вводная часть, чтобы сориентироваться.
После этого растяжка на все виды шпагата (с фото и комментариями КАК ДОПУСТИМО, а как НЕЛЬЗЯ!).
Растяжка спины, а также, что меня очень порадовало, организационная часть: как следить за прогрессом, отслеживать вехи, на что обращать внимание.
Буду делать упражнения на спину уже с сегодня, понравилось.
Очень рекомендую. - Максим Перелыгин — 21 Июня 2020
Неплохая книга для того, чтобы приблизится сесть на шпагат, но одной книги будет маловато.
- Гриншпун Елена — 12 Марта 2020
Книга замечательная. Подробно написаны ответы на вопросы. Схемы занятий понятны. Купила книгу после просмотра автора в инстаграмм. Не пожалела. Советую.
- Serghei Gladcov — 16 Января 2020
Что Вам сказать ? Гибкость нужна во всем. И в бизнесе, и в отношениях, и на работе, и дома. И даже в сексе. Особенно. Женщинам. Мужчины могут и без. Но шпагат – это то что нужно. И можно блеснуть, при случае. Главное, чтобы штаны остались целыми. Как ? Прочитайте и все узнаете :)
Добавить отзыв
Где купить (8)
Цена от 399 р. до 1026 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 713 р. | 26.03.2024 |
Описание
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат легко.
Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой "деревянный" человек поймет, что шпагат - это реально.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Галиева Диана |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Серия | Фитнес Рунета |
| Автор | Галиева Диана |
| Количество страниц | 224 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Количество книг | 1 |
| Формат | 168x218мм |
| Тип обложки | твердая |
| Вес | 0.50кг |
| Издательство | АСТ |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| ISBN | 978-5-17-118125-3 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Фитнес |
| Бумага | Офсетная |
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 319 р. - 478 р.
Книги по фитнесу
Категория 319 р. - 478 р.