Стретчинг дома: сесть на шпагат легко; АСТ, 2019
от 399 р. до 719 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-118125-3
EAN: 9785171181253
- Книги: Фитнес
- ID:4357856
Где купить (5)
Цена от 399 р. до 719 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат легко.
Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой "деревянный" человек поймет, что шпагат - это реально.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Диана Галиева |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Серия | Фитнес Рунета |
| Автор | Галиева Диана |
| Количество страниц | 224 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Количество книг | 1 |
| Формат | 168x218мм |
| Тип обложки | твердая |
| Вес | 0.50кг |
| Издательство | АСТ |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| ISBN | 978-5-17-118125-3 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Фитнес |
| Бумага | Офсетная |
Отзывы (6)
- olllik — 10 Сентября 2022
Книга интересная, грамотная и понятная. Тренировки в процессе, надеюсь, будут эффективные! Главное, мне понравился подход – без напряжения и в удовольствие.
- ruskiseleva2021 — 30 Сентября 2021
Дочь попросила найти в интернете растяжку для шпагата. Она девушка спортивная, но недавно потянула какую-то мышцу и захотела выяснить, что делала неправильно. При поиске в интернете выпала эта книга. И да, здесь были ответы на все ее вопросы и даже больше. Автор реально знает, о чем говорит – все «большые» темы подняты, решения предложены. Читается легко, есть фото, автор не пытается умничать, дает то, что нужно.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 319 р. - 478 р.
Книги: Фитнес
Категория 319 р. - 478 р.