Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция; Феникс, 2020
от 425 р. до 752 р.
- Издатель: Феникс
- ISBN: 978-5-222-31330-5
EAN: 9785222313305
- Книги: Бег
- ID:3883963
Где купить (5)
Цена от 425 р. до 752 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?
Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.
Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Кривошеина Галина Ивановна |
| Издатель | Феникс |
| Год издания | 2020 |
| Серия | Нужный скилл |
| Возрастное ограничение | 0+ |
| Количество страниц | 260 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Тип обложки | мягкая |
| Вес | 0.37 |
| Автор | Кривошеина Галина Ивановна |
| Издательство | Феникс |
| Формат | 70х100/16 |
| ISBN | 978-5-222-31330-5 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 261 |
Отзывы (2)
- Анонимно — 6 Октября 2019
Эта книга - накопленный опыт в любительском беге. О том, как открыть для себя новое, не испугаться и не бросить все, о там как правильно вести себя при серьезном подходе к делу. Книга будет очень полезна людям, которые все пытаются начать бегать с понедельника и не знают с чего начать, будет полезна людям, которые уже вышли на беговую дорожку, но не имеют возможности заниматься с тренером, вот эта книга есть очень хороший тренер, будет очень полезна начинающему тренеру при работе с любителями, да и опытным тренерам, тоже иногда не обходимо многое вспомнить с чего все начиналось. Автор в наиболее доступной и понятной форме изложил все о беге и это очень круто. Выходите на тренировку и ни о чем не жалейте )
- Атюшева Анастасия — 5 Сентября 2019
Великолепная книга, прочитала запоем, а вот над заданиями пришлось попотеть. Тем ценнее материал, изложенный в ней. Работает как личный коучинг, позволяет не только поставить личные цели по бегу, осознать свою мотивацию, проанализировать где брать на это занятие силы и время, но и дает подробные инструкции по технике бега, экипировке, питанию.
Пример автора воодушевляет: это не профессиональный спортсмен, а женщина, которая после 50 лет сделала первые шаги в беге, а сейчас за ее плечами многочисленные марафоны! Знания по целеполаганию, изложенные в книге, применимы к любым сферам жизни.
Также очень понравилась сама книга, приятное тиснение, оптимальный размер шрифта, все располагает к чтению.
Отличная книга, всем рекомендую!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Феникс"
Книги по фитнесу
Категория 340 р. - 510 р.