Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022
от 399 р. до 2376 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-145458-6
- Книги: Коррекция фигуры. Диеты
- ID:9465543
Где купить (9)
Цена от 399 р. до 2376 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Подписные издания | 846 р. | 23.04.2024 |
Описание
Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
- Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
- Практические советы по изменению образа жизни и питания.
- Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
- Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Савельева Дарья Дмитриевна |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Серия | Код питания |
| Формат | 60x90/16 |
| Авторы | Савельева Д. |
| Переплёт | твердый |
| Год публикации | 2022 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 304 |
| Издательство | АСТ |
| Жанр | кулинарные рецепты |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.371 |
| Количество книг | 1 |
| Автор | Савельева Дарья Дмитриевна |
| Тип обложки | твердая |
| ISBN | 978-5-17-145458-6 |
| Страниц | 304 |
| Размеры | 14,70 см × 22,30 см × 1,96 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (26)
- Людмила — 25 Января 2024
О Дарье Савельевой узнала совсем недавно из интернета. Появилась проблема со здоровьем. По различным статьям уяснила, что нужно изменить питание. Решила попробовать. Хотела приобрести настольную книгу о том с чего начать. Читая книгу, начинаю понимать как изменить пищевые привычки, образ жизни и мышление в вопросе оздоровления.
- Татьяна — 13 Января 2024
Книга очень понравилась! Особенно тем, что всё понятно, все разложено по полочкам, читала на одном дыхании и с большим удовольствием! Советы очень нужные и полезные! Теперь это моя настольная книга! Минусы не нашла, ну если только текст немного мелковат, но это совсем мелочи, а из плюсов:удобно находить нужный раздел, удобное меню. Рекомендую эту книгу к прочтению всем, кто хочет быть активным и здоровым!
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 319 р. - 478 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 319 р. - 478 р.