О книге: Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела (фиолетовая); Бомбора, 2021
от 229 р. до 965 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-154556-7
- Книги: Популярная медицина
- ID:7918025
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Гибо Грегуар |
| Издатель | Бомбора |
| Серия | Испытай тело. Движение в правильном направлении |
| Год издания | 2021 |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-154556-7 |
| Размеры | 75x90/16 |
| Формат | 60х90/16 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 1500 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Переводчик | Бондаревский Денис Владиславович |
| Раздел | Популярная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 224 |
| Вес | 0.4 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | лечебная физическая культура |
| Тип издания | подарочное |
| Автор | Гибо Грегуар |
| Издательство | Бомбора |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Где купить (7)
Цена от 229 р. до 965 р. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 229 р. | 05.06.2024 |
| Читай-город | 229 р. | 04.06.2024 |
Описание
Представьте, что у вас наконец-то появилась инструкция по эксплуатации собственного тела, которая позволит прийти в тонус, лучше себя чувствовать и даже защититься от болезней!
Грегуар Гибо уже десять лет работает кинезитерапевтом, преподает техники мануальной терапии, а также увлекается популяризацией медицины.
В книге "Главное движение" он собрал все рекомендации, которые обычно дает своим пациентам, страдающим от болей в спине, лишнего веса и прочих неприятных последствий малоподвижного образа жизни.
- Какой должна быть идеальная осанка?
- Как правильно качать пресс?
- Почему болит поясница и почему занятия спортом не дают результата?
- Когда возникают хронические болезни?
- Как отличить полезную нагрузку от вредной?
С его помощью вы разберетесь в устройстве опорно-двигательного аппарата и поймете, как работает ваше тело. Разучите несложные и эффективные упражнения для укрепления спины, улучшения растяжки, снятия напряжения и узнаете, в каких случаях планка и потение на тренажере - пустая трата времени. А еще попробуете принять собственное тело даже в его несовершенстве и вернете себе контроль над ним, увидите, какие возможности таит в себе практика медитаций, и подберете именно тот формат тренировок, который будет в радость.
"Грегуар Гибо пишет не только об упражнениях для возвращения тонуса и силы телу, но и душевных практиках (благодаря его научному подходу они перестанут восприниматься как что-то религиозное). Книга расскажет про ваше тело, научит его понимать и принимать. Будьте готовы, что некоторые устоявшиеся представления о том, как надо тренироваться, будут подвергнуты сомнению и даже опровергнуты. Не стоит беспокоиться, что это "очередная теория". Автор, кинезиотерапевт, использует доказательный подход ко всем своим рекомендациям. Отдельное место в книге занимают фотографии и рисунки. Эта книга - нескучный, но научный способ погружения в сложный мир отношений с телом"
АННА ЛОСЕВА, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога @med_otvet
Смотри также о книге.
Отзывы (1)
- mariyaa — 13 Сентября 2021
Книга написана просто и понятно, яркий дизайн - мне такой нравится. Печать очень качественная. Если говорить о содержании - я нашла для себя много нового, особенно впечатлили душевные практики. Рекомендую к прочтению!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Бомбора"
Книги по фитнесу
Категория 183 р. - 274 р.