Рождение звезды. Женская гимнастика; АСТ, Прайм-Еврознак, 2015

Очень приятно взять в руки так хорошо оформленную и изданную книгу.
Для тех, кто уже знаком с гимнастикой "Рождение Звезды", в тексте не будет ничего нового, но тем не менее (сужу по себе и знакомым), приятно дарить эту книгу подругам, которые еще не начали делать гимнастику. Раньше я просто давала ссылку на сетевые ресурсы, теперь могу дать почитать (или подарить) бумажное издание.
В книге есть фотовставка - готовые карточки упражнений. Когда делаешь гимнастику, необходимо выбрать/вытянуть собственный комплекс из 7 упражнений (а всего упражнений 27). Фотографии Марии Гусевой выполнены в хорошем качестве, на плотной бумаге, так что счастливым обладательницам книги не придется распечатывать карточки в фотосалоне. Достаточно разрезать имеющиеся в книге. Считаю это плюсом - новичкам нужен легкий старт.
Ну а в целом гимнастика - гармоничный комплекс упражнений для женщин, который помогает создавать настроение и убирать телесные зажимы. О прочих чудесах читайте на ресурсах по поиску "Рождение Звезды. Маша Гусева"! Гимнастки, опытные и начинающие, регулярно пишут отзывы. 4 раза в неделю по 15 минут - и жизнь играет новыми красками.

Набрела на эту книгу случайно. Уже купив ее, увидела по ТВ сюжет о том, что "Рождение звезды" вошла в топ-5 лучших (или наиболее успешно продаваемых) книг о спорте и здоровье.
По большому счёту, данная книга - это краткий пересказ интернет-ресурсов на тему женской гимнастики "РЗ". Возможно, в блогах даже интереснее и более полно тема гимнастики раскрывается. Но мне показалось, что иметь бумажную книгу для освоения гимнастики надежнее.
Гимнастика раскрывает "женскую" сущность, приводит к естественному состоянию и течению жизни, оздоравливает женщинское тело.
Начала потихоньку осваивать. О результатах говорить рано - через год допишу.))
Гимнастика - для всех, вне зависимости от предыдущего опыта, возраста и состояния здоровья.