О книге: Workout. ХЗ как похудеть (Левитан Евгения, Левитан Ефрем Павлович (соавтор)); Эксмо, 2019
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Левитан Евгения, Левитан Ефрем Павлович (соавтор) |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2019 |
| Серия | WORKOUT - фитнес-сообщество. Более 5 млн. подписчи |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 176 |
| Количество страниц | 272 |
| Страна-производитель | Россия |
| Жанр | правильное питание |
| Автор | Левитан Евгения |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Формат | 60x84/16 |
| Издательство | Эксмо |
| Вес | 0.394 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Страниц | 176 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-098078-9 |
| Размеры | 13,60 см × 20,00 см × 1,80 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 5000 |
Где купить (1)
Цена от 189 р. до 189 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 948 р. | 11.04.2024 |
| ЛитРес | 335 р. | 03.07.2024 |
| book24 | 144 р. | 05.02.2025 |
| Мегамаркет | 350 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 162 р. | 27.06.2024 |
| OZON | 62 р. | 24.06.2024 |
Описание
?аждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым?
Каждый человек индивидуален, и самая важная задача — подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.
Смотри также о книге.
Отзывы (7)
- Анна — 1 Октября 2023
За такую маленькую цену не ожидала многого, однако книга не подвела, действительно много узнала о правильном питании, автор просто и понятно объясняет как найти ключ к похудению любого человека, благодаря советам из книги урегултровала свое питание и наконец начала активно худеть, ведь это стало проще после прочтения, так что покупайте, если вы тоже хотите понять логику пп и быть стройными
- Читатель — 2 Ноября 2022
Очень полезная и информативная книга не только для худеющих , но и для всех кого интересует своё здоровье. Книга была написана под наблюдением психолога и врача-диетолога. Книга красивая и красочная присутствует много картинок и таблиц. Подробно рассмотрено про пищеварение, про кбжу,даны советы по питанию, а также даны разъяснения с точки зрения психологии что такое приём пищи и какие проблемы с ним могут быть связаны. В конце книги дан практикум для усвоения материала.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Эксмо"
Книги по фитнесу
Категория 151 р. - 226 р.