TGym - яркий путь к совершенству. Все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты; ООО "Издательство Астрель", 2016
от 359 р. до 1119 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-098720-7
EAN: 9785170987207
- Книги: Фитнес
- ID:1771752
Где купить (9)
Цена от 359 р. до 1119 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
- правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
- экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты - неверно!);
- сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!);
- базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!).
И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Федорищева Татьяна Сергеевна, Федорищев Дмитрий Иванович |
Переплет | 241.00mm x 169.00mm x 21.00mm |
Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
Год издания | 2016 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 272 |
Серия | Звезда YouTube |
Раздел | Фитнес |
ISBN | 978-5-17-098720-7 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 272 |
Бумага | Офсетная |
Формат | 241.00mm x 169.00mm x 21.00mm |
Вес | 0.661 |
Издательство | АСТ |
Тип обложки | твердая |
Жанр | фитнес и йога |
Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 2,00 см |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Автор | Федорищева Т.С., Федорищев Д.И. |
Страниц | 272 |
Переплёт | твердый |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 5 |
Отзывы (18)
- Oльга Грачёва — 24 Декабря 2019
Наверное, как и любой читатель, покупающий данную книгу, я сначала была знакома с автором девушкой по её видео в ютьюбе в интернете. Хорошо прописаны упражнения, системы питания, раздел совместимости продуктов. Но всё-таки сами упражнения предпочту смотреть по видео урокам.
- Анастасия Скорга — 23 Августа 2019
Смотрю канал Тани на ютубе, решила купить книгу. Это просто маст хэв для новичков. Авторы полностью раскрывают читателю мир правильного питания и спорта. Сначала теория, после- практика. В книге есть отдел с простыми рецептами, разделенными по категориям завтрак/обед/ужин/перекус. Книга понравилась, информативная!
Добавить отзыв
Книги: Фитнес - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 287 р. - 430 р.
Книги: Фитнес
Категория 287 р. - 430 р.