Фитнес для дома. Все упражнения без оборудования; Эксмо-Пресс, 2015
Где купить
Последняя известная цена от 477 р. до 688 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 688 р. |
Описание
Без тренажеров. Без тренера. Без спортзала.
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы. Простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, и правильное питание позволят вам добиться идеальных форм за короткий срок.
Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю - хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.
Выберите свой уровень подготовки - нулевой, базовый, мастер или профессиональный - и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела - от шеи до пяток.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Лорен Марк |
| Переплет | Мягкая бумажная |
| Издатель | Эксмо-Пресс |
| Год издания | 2015 |
| ISBN | 978-5-699-53056-4 |
| Серия | Сам себе тренер |
Отзывы (3)
- Морозова Наталья — 6 Ноября 2015
Только начала изучать книгу, надеюсь, что поможет выработать новый режим дня, более здоровый.
- Helen_Ra — 4 Ноября 2015
Эта книга - хороший промежуточный вариант между "Тренировочной зоной", книжками Росса Энамейта и прочих радикалов по части тренировок без отягощений и бабскими книженциями типа "мега-супер подтянутые ягодицы за 10 минут без усилий и без мышц". Я ее смотрела на английском, про перевод сказать ничего не могу. В упражнения заглядываю иногда, программы тренировок оттуда я не использовала, т.к. использую и отягощения, и собственный вес.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги по фитнесу
Категория 381 р. - 572 р.