Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок; Клуб семейного досуга, 2014

от 261 р. до 1165 р.

Издатель: Клуб семейного досуга
ISBN: 9785991029766
Книги: Бодибилдинг. Культуризм
ID:1886591

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (4)

Где купить (2)

Цена от 261 р. до 1165 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	261 р. Электронная книга Кэшбэк до 14%	Наличие уточняйте

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1165 р. Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	Наличие уточняйте

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года ✔ Промокоды на скидку

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Ваш персональный тренер!

.Книга, написанная консультантом журнала Men's Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время.

.Р. Клерк

.Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время. Представлены варианты питания для набора мышечной массы и сжигания жира, разминка и растяжка, советы по режиму нагрузок и отдыха - другими словами, здесь есть все, чтобы вы могли заниматься самостоятельно и добиться цели!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Клерк Рэй
Переплет	Твердая бумажная
Издатель	Клуб семейного досуга
Год издания	2014
ISBN	978-5-9910-2976-6
Серия	Здоровье и красота

Отзывы (4)

Владимир Савинов — 23 Августа 2020

3/5

+Книга хорошо рассказывает основы и фундамент бодибилдинга. Важность питания , сна и тренировок .
– Перевод отвратительный , row – это тяга , а не гребля. Упражнение на так называемые плечи , они же дельтовидные мышцы плеча состоят из трёх пучков ( передний, средний и задний) , у автора указанно просто плечи, хотя ощущение целевой части совершенно разные.
Книга была бы прекрасной я бы даже поставил 4 если бы не ужасный отвратный перевод, видимо тот кто книгу переводил в зал никогда не ходил
Василий Левченко — 25 Февраля 2020

3/5

данная книга хороша когда нет интернета. нет информации о замене одних упражнений другими. тренировочных программ очень мало и непонятно по какому принципу они сделаны. есть много других книг по этой теме на которые лучше обратить внимание.